在人生中我们几乎隔几天就会生气一次或者发火或者说有的人几乎这段时间每天都在生气。我们早已把生气看作是一件再平常不过的事情了，甚至觉得这件事情根本没有探讨的意义。
那么，我问你啊，我们知道困了就睡觉，饿了就吃饭，这是一个最基本的的常识，那么今天我们就来探讨下，我们为什么要生气呢？
在我们的日常生活中，我们经常会看见，类似这样的报道，某公众场合，两个人因为去争抢一个座位，大打出手，在外人看来这是一件很小的事情，怎么可能因为这样一件事情而打架呢？又或者是因为我们在和家人，朋友或者是同事，一开始聊天聊的特别好，突然因为别人的某句话，会使我们完全的愤怒，最后本来应该一个很好的聊天最后确变成了吵架收场。
当我们回顾这两件事的时候，通常说的是，因为别人的某句话使我们自己生气，然后才导致的我们他们吵架甚至打架的。或者我们再举个栗子，这也是我经常遇到的事，这几天我心情正好一直都不好，肚子里憋着一肚子的火，在这个时候，我老公不小心把我香水给打碎了，我本来就是很不爽，这下好了，他把我心中的小火苗瞬间点燃了，然后我就狠狠的和他大吵了一架，把我这几天的愤怒全部都发泄到了他的身上，然后我的老公就惊呆了。
事后他和我说，香水本来就不是故意打碎的况且香水也没剩多少了，本来是一件很小的事情，为什么你会发这么大的火呢？他这么一问我，我也比较吃惊，是啊，如果在原来我遇到这种事情，基本上不可能发这样大的火，今天我是怎么了？为什么会这样啊？然后，我就静下心来，仔细的回想，原来我在这几天里，心情一直都不好，心里都憋着一股火，只不过，今天这个事情是一个导火索而已，我突然发现，我的这次发火，不是针对这件事情，而且把这几天遇到的所有不好的情绪，通过这件事情作为发泄的路径全部都发泄出去了。
原来，生气的原因某件事情或者某个人，只是一个导火索或者说是一个诱因，其本质就是因为我们的某种情绪没有得到释放，甚至是我们有很多时候，已经忽略了这种情绪了，只是注重了是他们或者是某一个事件让我们生气的，或许，我们注重的这个点并不是最最核心的，其实最核心的就是我们之所以生气，就是因为我们的某种情绪体没有得到关注和觉察，而并非我们所认为的，我们是因为这件事情或这个人说的某句话，才导致我们生气的结论。
