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妄

我是个特别胆小的人。
从小不爱举手回答问题，遇见老师还绕道遁走。当众发言愈加不可能了。对着电脑时思维流畅，对着一众人马上思维断流，舌头打结。

刚进大一那年，抱着必须改变的心态，我逼迫自己参加了学校的新生演讲赛。写稿，揣摩，初赛，复赛，居然真的取得了决赛资格。
初赛，复赛都是对稿念的，基本上我都把头埋在稿子后边，除了开头和结束看一眼，根本没敢与评委团有任何接触。
决赛那天大教室里座无虚席，一看那么多人，头脑立马发热。轮到我的那一刻，我清楚听见自己加快的心跳，我甚至觉得自己踩着棉花上台。准备了一个礼拜的稿子全数忘光，我只好偷瞄稿子，磕磕绊绊完成演讲。中途还看见评委席上的学院领导被我气得吹胡子瞪眼，我想我搞砸了……
太丢人了，没等到现场打分就逃回了寝室。

此后3年，我再没敢参加任何公开场合的比赛。直到大四上半年，在室友们的怂恿下，我又决定参加学校的十佳歌手赛。一来还是抱着锻炼胆量的想法，二来是想通过这样一种方式与大学生涯说再见。

历史又重演。我顺利地通过了初赛，复赛，进入决赛。
决赛在学校的大舞台举行，这次的观众更多，有一种开演唱会的错觉。有了先前的经验，我一直在努力抑制紧张的情绪。
穿着新衣，走上舞台。像一个就要爆裂的气球，我给自己打满了气。我使出了最大的力气演唱，没唱几句就觉得台下嘘声四起，什么情况？话筒没声儿了，刹那我就乱了。“再多唱两句试试？赶紧停下换个话筒？待会儿是接着唱还是重新来一遍？”
换了话筒之后，我的状态大受影响，忘词，走音，忘记走位。又一次搞砸了比赛……

虎头蛇尾简直成了我的标签。
工作以后做方案，当众演示PPT，我依然会在最后的一刻搞砸；负责一个项目，方案OK，最后执行就出了问题……
我一直都觉得是胆小在作祟。真的是这样吗？今天，我给当时的自己做了分析。

回望之前的经历，我产生过如下情绪：比赛紧张是因为我怕自己发挥不好，怕发挥不好是因为不够自信，不够自信是因为我觉得自己没经验只是运气好，没经验的肯定没有经验的发挥好，发挥不好就丢人，那么多人看着我呢；你瞧瞧人家这架势，你瞧瞧人家的唱功，你比的过吗；那老师被我的表现气到了，完了她是我们学院领导，这下她该不喜欢我了；班上有同学来看了，明天肯定会传遍整个年级；为啥之前话筒都好轮到我就坏了？也太倒霉了吧；早知道不来参加比赛了，不，既然来了，一定要坚持；最好能拿个名次……

你一定也感觉到了，不仅仅是胆小，是我妄念太多。
本质上就是我的心里塞满了杂物。
我无法自如控制自己的内心，除却睡着以后，大多数时候都只能任由自己胡思乱想，很难克制。浮躁，难以专心致志，常常莫名其妙地烦恼。

我的心是一座房间，

我的杂念是一只被困在房间里的小鸟。
小鸟到处横冲直撞，渴望获得自由。
中途不断撞到各种家具。
最终，我的房间被小鸟搞的一片狼藉。
我的内心被杂念搞的烦乱不堪。

如果心中的鸟受我控制，就可以让小鸟停住或者直接飞出窗外。这该多好？我该怎么安下心？

达摩的徒弟慧可曾经请教他的老师：我的心不安，求师傅为我安心。
达摩说：把你的心拿来，我替你安。
慧可说：可是我找不到自己的心。
达摩说：我已经替你安好你的心了。
其实，慧可在寻找自己的心时，他的心已定。定在寻找自己心的那一刻，就再也没有其他妄念了。

心也像一条湖水，是妄念搅乱了本来平静的湖水。只有水面平静如镜，才能照出你本来的样子。本来的样子就是本质。当你能在平静的湖面瞬间看到本质，就不会因为妄念的干扰而产生错误了。

常常看到很多文章倡导我们应该活在当下。活在当下并不只是一种生活方式，更是一种治疗妄念的方法。当你的心，永远只专注于此刻的人、事、物，不想过去与未来，成功与失败，这一刻，心里就没有妄念了。
若我演讲时，专注于每一句演讲的内容；
若我演唱时，专注于每一句歌词和音律；
若我演示时，专注于每一页PPT的要点；
比赛的结果一定会不同。

吕波老师说：当你在欣赏一枝花，那就把自己的心清空，变成一面镜子。你会发现摇曳在春风中的那朵花儿，与此刻摇曳在你心上的那枝，并无二致。

去妄何方？心在当下。我们一起修炼吧：）