每个人（某段时间）都会有一个基础心理状态。例如有些人愁忙于工作，空闲就玩一下手机游戏；有些人专注于工作，职场位置不错，遇到喜欢的工作内容；有些人外向喜欢开玩笑；有些人内敛，不善言辞。基础状态由一些客观条件决定，例如职场中的状态，生活上的经济状况，日常的忙闲程度，当天有没有喜欢或不喜欢的事情要去处理，有没有喜欢或不喜欢的人要见面等等。个人认为，客观条件决定心态是因为人的思维习惯于普世的思维逻辑模式。例如职场中，当你落后于别人的等级，就会觉得自己比较失败和沮丧；经济状况上，当你比较富裕，就会觉得自己在社会上处于比较好的位置。但心态并一定都是由客观条件所决定的，有时穷人比富人活得开心，那是因为穷人知足而富人贪婪。有时人遇到挫折感到难过，而有些人却觉得是一种难得的人生体验。事情的好与坏，取决于我们看待事情的思维方式。（这方面如果研究下去可以写成一篇很长的论文，可以参考一下《人格心理学》等方面的教科书，这里只是简短地说明一下。）

     （心态由思维方式和情绪两方面决定，思维的生理源于大脑，而情绪这个东西来源于什么呢？心脏？神经系统？都不是，这个还没有完全弄清楚。人在思维模糊的时候也会有情绪，有时说的“悲从中来”的这个“中”是指什么呢？既然情绪不太清楚，本文主要提思维方面。）

       一、思维方式：

       1、思维定势：

       也就是上文所说的普世思维逻辑模式，人生成就方面的快乐需要漫长的努力才会获得。如学习、投资、晋升，当你长时间未获得时，你会闷闷不乐，人通常多次尝试，年龄渐大仍未获得时才肯放弃，那为什么不一早就放弃呢？因为其难以预测。所以“认命”反而会带来身心上的舒畅。有时人会根据自身能力，认为我本该处于某个层次，不甘心于现状，但世事总是难料。还不如转入知足常乐的思维模式。有点讽刺的思维逻辑就是，多跟一些比你状况差的人交朋友，这样自我感觉会很好。又或者当你见到别人的悲痛时，就会突然觉得自己很幸福。

       思维定势有时是源于狭窄的生活方式。所以鼓励人多些去旅游，不是走马观花看景点的那种，而是多感受别人的生活方式，无论是发达国家还是落后国家，无论是东方国家、中东国家还是西方国家，你会发现，原来世界上，竟然有人是这样生活的！

       有种有趣的思维逻辑是“先失后得”例如突然遭遇差的状况，后又变回正常情况，心理上会觉得很幸运。外在的客观条件其实没有变化，但人却开心了。

        2、思考多与少，快与慢学历高低，犹豫/果断，聪明/愚钝，有时没文化的人比高学历的人更容易获得快乐，因为“想太多了”

        3、思维趋势例如乐观/悲观：有时事情你用乐观的态度看它就是好事，悲观的角度看它就是坏事。就好像当你认为是好人的时候，对方就是好人，当你认为是坏人的时候，对方就是坏人。有时事情好与坏，在于你看事情的思维方式，而不在于事情本身。小小的满足可以很幸福，大大的成就却陷入欲望。

       二、思维内容：人很多时候都会根据自己在社会上所处的地位从而感觉自身是否良好，例如自己经济状况，财大自然会气粗，工作等级高的人自然会有种成功的感觉。所谓人比人，比死人，视野开阔未必是好事，那何不满足于现状，“知足常乐”就是这个道理。人有时也会陷入一些“如果”的遗憾之中，如果当初不是选择这份工作，选择这个婚姻，选择这个投资，就怎样怎样的好。其实无法更改的事情，还不如尽快满足于既定的状态，然后考虑未来在目前的状态下更好的发展。一些主要的日常思维内容有：工作状态、经济条件、自身外表生活中一些有视觉形态和容易促成的行为容易形成思维内容，例如很多人生活中忙乱、无聊、压力的状况下会玩一下手机游戏，那是因为这个行为很容易就形成。所以当最近状态不好的时候，不如选一些自己喜欢又容易促成的行为去暂时缓冲或改变一下心态，例如打开手机看短视频，看电影，玩一下玩具，看一下书等等。

       三、思维侵袭：例如每天都要面对一些不喜欢的人（家庭成员、同事），每天都要面临一些经济压力，每天都很忙很多家务要做，身边亲人患病每天都要照顾。

      四、思维提醒：例如穿一套新衣服，一个新发型，会使你过上愉快的一天。

      五、某段时间的思维密集：好的方面，例如工作上最近的一个好项目，生活上将要处理的一些好事情（例如旅游攻略、准备结婚、准备换房等等）。其实可以开发一些生活上的爱好项目，这些项目通常需要一定时间，容易且易发散的思考，譬如：这个月我要将某导演的电影看完，这个月我要将全城市的某类餐厅吃遍等等。当出现一些坏的方面时，每天的思维总被坏的方面困扰，这时可以投入到新的思维领域从而避开之前的。例如，有时走出失恋最好的办法就是从新投入到一段新的恋情。

     六、从小形成的心理（性格）：多年生活形成情感上的悲观/乐观，自信/自卑等等多年社交形成的外向/内向。