《我的头脑完全平静》
平静是我头脑的本来状态，没有时间、地点和事物。每一个当下我都知道这个并感谢它。每当我遇到不和平的事，我会回忆和平是我的本性，是我的终极需要。除了和平其他都不是我要的。今天和每一天让自己处于完全和平的状态中。
导读文章：
《远离混乱》
《全然忆起》
今天功课：
远离烦闹的地方；让自己处在安静的地方找到内心的和平。
今天一天照顾儿子，送他上补习班，做饭给他吃，中午发生一个插曲，去给车安装记录仪，装的太久，开始有点急，后面干脆学习英语，一直把拉了一天的课程补回来，所以再一次感觉与其心烦焦虑，不如静下来学习做一件有意义的事，反而就收获了最想要的结果。
肯定语句：
在每一个事情上，都只是说：“它的发生，只是来祝福我的。”
