一、Do
冥想
每日计划
阅读《当下的力量》
二、Feel
不需要带着理性去思考，而是用心去感受书里的文字。
三、Think
思维的观察者。昨晚听了萌姐的，财富读书会课程。《当下的力量》这本书我看过两次，在听萌姐导读时，还是很有共鸣，听完后，我计划着，我需要外拿出来读一遍。
这是一本提升内在力量的心灵书籍，这一次读，不像以往，用快速阅读方法，而是慢慢的感受书中的文字，30分钟看了第一章。
我们有太多时刻，被思维控制了，时常出现“强制性思维”。哲学家笛卡尔认为，我思故我在。作者埃克哈特指出，笛卡尔的表达犯了一个基本的错误：将思考视为存在，并且认同于思考。强迫性思考者，时常会活在一个分裂的状态，我们要及时放下那些所谓的思考，专注于当下，通过冥想做一些与心的连接，从做一个思维的观察者练习，那我们先说一种情绪，或是某种欲望时，我们可以分解出两个小人来看待问题，而不被思维或是可怕的自我，牵着鼻子走。
当做一个思维的观察者时，我们停下来觉察此刻的思维状态，和种子法则里面的思维空性有异曲同工之妙。
基础且核心。萌姐分享了一个小故事，16年的时候创业三年，他的一个老师提醒她，日更公众号，但是她坚持不下来，后来接触了《当下的力量》这本书打开了思维方式，慢慢地做一些突破，到后面17年开始坚持日更公众号，到现在坚持了4年了。
当一个人状态不好的时候，坚持一件事情很难，所以底层的情绪问题稳定的且有力量的，才能去做好一些事情，而我也明确知道，金刚智慧是我一辈子都要修炼的功课，能够让我更好地探寻自我，矫正自己的行为，正确地声语意，所以，金刚智慧的课程不能落下，要在此内容上做精进，先从每天讲『笔的故事』并打卡开始，利用的时间来完成这件事，对我来说不是难事。
【早起时间：04:44】
【复盘时间：25min】
