感受的根源源于我们自身
今天是读《非暴力沟通》的第三天,对于了解感受有了更深刻的认识,感受中不中听的话其实我们会有四种选择。
一、认为自己犯了错,这时候我们自己就会产生自责,愧疚,惭愧,甚至厌恶自己,比如别人评价你这人怎么扎样,你这人怎么那样,我们会产生没有考虑他人的感受。
二、指责对方,碰到第一种情况后我们也许会反驳,你有什么权力这么说,正如你又不是我,怎知我一路走来的心酸坎坷。然后会产生相互争吵,而我们会为此感到烦恼。
三、了解我们的感受和需求,这种情况下我们也许会有些伤心,正如书中所说因为我们看中信任和接纳。
四、用心体会他人的感受,他人的伤心和沮丧一定有原因,可能正需要我们的安慰和帮扶。
基于以上四点的了解,我们就应该明白,我们的感受其实源于自身。
这种源于自身的需求感受,其实才是在非暴力沟通里面我们更该去学习掌握的!