入选时间：2017年1月13日
入选级别：季级
入选理由：小镇,一位麻将爱好者。由于经常记不住别人出过的牌，导致战绩不是很好。在看了江苏卫视的最强大脑中王峰记忆麻将牌后，觉得很神奇，产生了学习记忆麻将的想法。2015年前后，他通过百度查到记忆吧的论坛，下载了免费的软件进行训练。期间训练通关了110数字桩、36计和34省，到10图骨肉相连的时候，觉得是无法逾越的大山，就放弃了。2017年，他下决心要正式开始学习超级记忆系列课程，从而接触到了时间管理。由于平时白天要上班，只好晚上回来看教学视频，和导师交流。在老师的指导下，时间管理软件上手更快了，更清楚的理解5个清单的区别。通关后他觉得一是“立刻行动”四个字要时刻记心中；二是每天都要坚持看教学视频，并列入习惯清单里的日连签；三是要养成把每天所有要做的事情落实到海绵时间管理APP里面去。通过海绵时间管理的学习，他逐渐养成了早睡早起的好习惯，保证了身体健康。而且将时间管理运用到工作和生活中，保证了高效率。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第175位成员。
小镇的时间管理名人堂成长历程
一、自我介绍
我个人比较喜欢打麻将，但是经常输钱。打的时间久了，除了疲倦导致输钱以外，经常记不住别人出过的牌也是其中一个原因。看了江苏卫视的最强大脑，看到王峰记忆麻将牌，觉得很神奇，所以产生了学习记忆麻将的想法。
2015年前后，通过百度查到有一个超级记忆吧的论坛，大概浏览了一下论坛，就下载了免费的软件进行训练。期间训练了110数字桩、36计和34省，都通关了。后头遇到骨肉相连10图的时候，觉得是自己无法逾越的大山，就放弃了。但一直觉得超级记忆的方法是个好东西，就推荐给我正在读大二的表弟，然而他也没有深入进去。
直到2017年末又和记忆吧结缘，并购买了两个特级会员，开始正式的学习超级记忆系列课程，从而接触到了时间管理。
白天平时要上班，一般晚上回来看教学视频，并和导师交流，有老师的指导时间管理软件上手更快，更清楚的理解5个清单的区别。虽然平时也会将发生的事情记录下来，但是没有这么一个归拢的软件，记录的东西太分散了，有了软件的帮助，要寻找以前的记录更方便了。过关后，有一点成就感，像完成了目标清单里的一个目标。
今后打算继续通关超级记忆和勤正速算，加入超级记忆体系的导师行列，帮助更多的人。
二、过关心得要点
第一、“立刻行动”四个字时刻记心中；
第二、每天都要坚持看教学视频，并列入习惯清单里的日连签；
第三、养成把每天所有要做的事情落实到海绵时间管理APP里面去。
左级:海绵时间理论总心得
1、秒级—立刻行动法
在导师的引导下，傻瓜式注册，方便、快速。由于我的是苹果手机，要先注册钉钉，再注册海绵时间，建议要把账号密码找个记事本记录下来。
个人是重度拖延症患者，老师举出的例子绝大多数都有这种情况，看了《立刻行动法：战胜拖延最简单的法宝》的视频后，加深了对立刻行动的理解，希望从现在做起，打败拖延症。付出行动后，感觉看起很难的事情，就突然变的简单了，要加强执行力，提高效率，一件一件小事去解决。
2、分级—番茄工作法
番茄工作法，很久以前就接触过，尝试了几次番茄工作法，由于本人从事设计工作，重视思路的连续性，如果每25分钟就打断一次，每次又要重新理思路，会耽误时间。可能是因人而异，我觉得这个方法不太适用我。
3、时级—二八定律法
第一次听到二八定律，其中“驱动行为的本质是获得快乐，避免痛苦”，这句话很认同，将难事分解成容易的事，将会获得快乐。现在已经养成了写日程清单的习惯，将今天或最近几天确定日期的事情写在APP里，可以放空大脑，集中精神做其他的事情。每天睡觉前看一下，还可以起到提示的作用。
重要的事往往是难事，而越难的事往往会越锻炼个人的能力。通过UFO老师的视频教授，已经学会了处理难事的基本路线。学会了处理难事的方法，以后就可以迎难而上，把自己历练的更强大。
4、日级—时间日志法
现在已经慢慢养成了时间记录的习惯，海绵时间管理APP上有记录的时间，隔一段时间可以回顾一下最近都做了哪些事，很有成就感。日积月累下去，也是对自己成长路线的记录。
通过实践，日程清单一般都是容易的事，都可以百分之百的完成。便签清单由于没有设定时间，所以解决的效率比较低，越积越多。习惯清单的日督导由于也没有规定的时间限制，所以也没有形成有效的督导。4月份马上面临考试，倒计时的功能也要开始使用了，同时下一步应该加强便签里面事情的处理速度以及加强督导。
5、周级—四象限法
四象限法根据是否重要，和是否紧急，对事情分了四类，可以让我再面对多个事情的时候，可以有条理的去处理，不会再混乱了。帮助我找到最重要、紧急和最近需要做的事情，理清了思路，让大脑不混乱，形成高效率。
6、月级—习惯养成法
一个事情连续做21天就可以养成习惯，通过日连签的练习，基本形成了条件反射，每天到了固定时间就会去做那一件事情。
像扎克伯格学习，每年挑战一个年度目标，我2018年的年度目标是可以熟练的用英语口语对话。已经在海绵时间APP里习惯清单里的日督导里写了每天学习5句英语日常口语，虽然执行效果有点差，有的时候每天只能学一句，我相信在软件的帮助下，年度目标可以达成。
7、季级—GTD无压工作法
通过观看GTD工作法的讲解，对比海绵时间APP里的五个工作清单，对海绵时间有了系统的理解。和GTD工作法比，海绵时间的五个清单更简单、直观和扁平，更易于查找。这五个清单相当于对日程遇到的事情进行了一个完全分类，所有的事情都可以找到对应的清单放置进去，像衣柜一样。这样大脑就会很轻松，也不会担心事情太多导致很多事情都忘记做。我一直有晚睡晚起的习惯，通过里面的爱早睡和爱早起的习惯清单，大大促进了我养成早睡早起的习惯，提高了日常工作的时间，感觉一天都变长了，而且也做了很多事。希望能够继续保持早睡早起的习惯并且能把自己定的年度目标完成。
右级：海绵时间app使用心得
优点：以前都是用手机自带的备忘录记录事情，非常不方便，一直以来都想找到这么一个方便的APP，可以自动帮我分类好，我只需要傻瓜式的填空就好了，海绵时间APP帮我实现了这个功能。把日常的所有事情做了完全分类，并可以形成历史记录，方便回顾，时间久了，就是一部个人成长史，值得推崇。
不足：希望开发各种软件的苹果版本，时间管理最好也不需要在钉钉里面打开，否则增加了步骤，浪费了时间。申请入选名人堂的申请书内容可否适当精简，感觉很多东西都是重复的东西，写着写着会词穷。
现在已经习惯了用海绵时间APP记录大脑中的所有事情，当想起了某个事情，已经条件反射一样的会首先记录在海绵时间里，感觉每天所要做的事情更加清晰和条理化了，感谢记忆吧团队开发了这个软件。
三、通关后，对时间管理的新认识
便签清单：可以把平时随时想起的无日期限制的事情写进去，等有空的时候去执行。
目标清单：可以把最近一个月或一年的目标写进去，并分步执行记录。
日程清单：可以把确定日期的事情记录进去。
习惯清单：帮助我养成早睡早起和持续去做一件事的习惯。倒计时功能可以督促我更努力的准备各种考试。
帮清单：向导师或同学寻求帮助。
通过海绵时间管理APP的学习，可以督促我日常作息更有规律，养成健康身体，每天的工作和生活时间变长，高效率的工作和生活，让光阴不虚度。
四、未来之路与感谢
1、未来之路
像扎克伯格学习，每年定一个目标，我希望未来的一年我的英语口语能够进步，为工作上海外项目的实施提供支撑同时让自己的事业有更好的发展。同时希望能加入大脑时代的大家庭，帮助更多的人。
2、感谢
感谢叶落、星雨、UFO、李博士。
五、学员与导师互评
1、学员评导师
感谢叶落老师的指导，对我提出的问题能够详尽的解答，十分有耐心，回答问题从来都是准确、及时、认真。而且还把海绵时间APP的使用心得告诉我。基本上每天都会询问我的进度情况，真真正正的体会到了什么叫VIP待遇。针对每一个通关心得，都给与回复，并鼓励我朝着既定的目标努力，希望叶落老师继续保持这种认真负责的态度培养更多的学员，让海绵时间APP惠及更多的人。
2、导师评学员
小镇是个非常努力和认真的一个学员，在学习了第一节的立即行动法则之后，就清楚找出自己的问题所在，学习时间管理中不在拖延，有问题就会问，是一个非常让我省心的学员。现在已经完全掌握了时间管理法的理论，但是想真正的为你人生带来很大价值的，则需要你用一生来实践他。“立志不坚，终不济事”。在立即行动之后，最重要的是坚持！坚持下去了，你的明天将会越来越不一样！
附：所有通关心得网址
左级过关心得：
1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-119197-1-1.html
2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-119198-1-1.html
3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-119199-1-1.html
4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-119200-1-1.html
5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-119201-1-1.html
6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-119202-1-1.html
7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-119254-1-1.html
右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-119314-1-1.html
更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn
公益传爱心，全民记忆吧！
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