《黄帝内经》领悟健康之道（一七九）：认识身体健康的保护神——脾经。脾经的循行路线是从大脚趾末端开始，沿大脚趾内侧脚背与脚掌的分界线，向上沿内踝前边，上至小腿内侧，后沿小腿内侧的骨头，与肝经相交，在肝经之前循行，上股内侧前边，进入腹部，再通过腹部与胸部的间隔，夹食管旁，连舌根，散布舌下。
脾经不通时，人体会表现为：身体的大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或大腿内侧、腹股沟等经络会出现冷、酸、胀、麻、疼痛等不适惑；或全身乏力，疼痛、胃痛、腹胀、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛等都可从脾经去治，最好在脾经当令时按摩脾经的几个重点穴位：太白、三阴交、阴陵泉、血海等，上午9-11点正处于人体阳气的上升期，这时疏通脾经可很好地平衡阴阳。在日常饮食上也要注意多吃清淡的食物，不暴饮暴食，以减轻脾经的负担。
此外，思伤脾，思虑过度就会扰乱脾的正常工作，使其方寸大乱，反应到身体上就是食欲不振、无精打采、胸闷气短。所以，一定要做到思虑有节，脾的功能才会正常。太白穴是脾经的原穴，按揉或艾灸此穴，时脾虚症状如全身乏力、食欲不佳、腹胀、大便等脏腑病有很好的作用，也可补后天之本，增强体质。太白穴在脚的内侧面，大脚趾骨节后下方凹陷处，脚背脚底交界的地方。
三阴交又名女三里，只要是妇科病，如痛经、月经不调、更年期综合征、脚底肿胀、手脚冰冷等，刺激这一穴位都能有效，所以有人称它为妇科病的万灵丹。月经开始前5-6天，每天一分钟刺激此穴，远比生理痛再刺激更有效果。三阴交在脚内踝尖上三寸，就是从内踝向上量四指，胫骨后缘凹陷处，用手按时比其他部位敏感，有点胀疼的感觉。（声明：《黄帝内经》领悟健康之道"养生"解读版权归剑楠个人所有，若转载与我联系，侵权必究）
