果敢力本质是一种做出有意识选择的能力，它的基本表现：
①有目标，不急也不退的选择
没有目标，也就谈不上果敢。
果敢力就是一个人在困难情境中，做出的有意识的、有利于达成自己目标的选择的能力，它是一个人无论处于怎样的困难情境中，依然能够想办法全力推动事情进展的能力。
一个人的果敢区域的范围与他的阅历——尤其是他所经历并成功处置过的挫折的次数——存在着正相关关系：那些阅历丰富，经历过挫折却没被挫折征服，且能够从中学习的人，往往更加果敢。
②是一种选择而不是强求
一个人以正当的方式达成了目标，无论是不是在困难情境中实现的，他在整个达成目标的过程中的表现，显然是果敢的：他没有“急”（由情绪或压力替他做了选择从而进入攻击状态），也没有“退”（由顾虑或担心替他做了选择从而进入退让状态）。
在达成目标的整个过程中，他内心的情绪都是受控于他自己的，他的头脑也是开放的，是能够学习并进行创造性思考的，也做出了有利于其目标达成的选择。
③有意退让和故意发火。
果敢力会让一个人在任何情境中都能够做出有意识的、有利于达成目标的选择。有意的退让是一个人清醒的自主选择，而真正的退让则是一个人内心的顾虑、担心等替他做出的选择。
故意发火，同有意退让一样，是果敢的另一种特别的表现。
