每每小鸟叫醒我的时候，晨光已大明。
伸个长长的懒腰，深呼吸后嘘出一口浊气，盘坐床沿，徐徐饮水半盏后，揉眼搓耳，摸胸揉腹，拍开百会天窗，按启涌泉地漏，约一刻，腹内咕咕有声，前后皆有物欲出，排之而顿感通泰，洁齿浴面，神清气爽。
着一袭纯白宽袖长袍入林中一草坪，野花叶上的露水在晨光中，晶莹剔透，雾气在群山中冉冉升起。
面南而立，放空身心立定。柔光中晨风一拂，飘飘然欲起，宇宙天光随鼻息从天窗徐徐而入，沿任脉入腹内丹田，腹鼓实。松肩坠肘，沿督脉节节放松，松腰坐胯，至膝，到踝，终于涌泉，如在晨光中沐浴，水从头顶沿身缓缓流到足一般，体内浊气从地漏排出体外而入地下。
分出阴阳，揽雀尾，白鹤亮翅，金鸡独立，双封贯耳，白蛇吐信，退步胯虎，弯弓射虎……
约一时，性尽出林，周身轻盈，毛孔全开，微微有汗出，感觉身体了无挂碍，飘飘然若仙。
入草庐，横厅内，木窗下，竹帘后。木浴桶内，水气氤氲。先用皂角，油患子于桶外净身，后将野菊花，金银花，薄荷叶等装布袋一一内木桶。满庐草香，宽衣而入，水没至颈，木瓢舀水慢慢浇头，深呼慢吸，听林中鸟语。
沐毕，着土布茶服。于朝阳的崖边青石上置茶席，邀小鸟一同吃茶点：山芋几个，有时为番薯。茶叶就是崖边岭上的粗茶而已，水是崖边的石缝慢滴而聚。看山腰云卷云舒，雾起雾散。
饿就食，困则眠。看点文字，性起就对山高歌。
日出起，日落息。耕种有时，林中拾柴，泥炉煮水，怡然自乐，日日如是，浑不觉老。
月朗星稀之夜半，偶有美妇，飘然入庐，先与我侃侃而谈，评诗论赋，甚合心意。而后衣袂飘落，丰乳肥臀，体香如檀，终阴阳交媾，颠鸾倒凤，云收雨散，昏睡而去。天光大亮后，唯我赤子之身，一切历历在目，真真切切。
友至，约月余，他亦复如是，同鄂然，疑有鬼！
友之友来，见我日日以一青叶为蔬，为汤，说此为何首乌叶，久服肾强，令人欲旺。
我与友对目一笑，释然。从此不敢多吃此物。
