这几天的武汉，持续高温。感觉自己真的是奔跑的五花肉，撒上一点孜然，便可以散发出诱人的喷香了
而我，在这样的天气里却在坚持夜跑。我坚信自己会成为自己想要的样子
三个星期前的我，是一个空有减肥想法多年的胖女纸。仗着自己有几分上不了正席的才气，便以“腹有诗书气自华”而自我感觉良好。成天嚷嚷着要和我一身的肥肉拜拜，却“管不住嘴、迈不开腿”。身边的家人和朋友，也用了她们最大的善意、包容还有宠溺，让我觉得自己还是挺棒棒哒！
大众化的衣服还是比较容易能够买到自己的码数，但是很多时候，自己很喜欢的衣服就不行了，因为款式都是为苗条的身材准备的；照相的时候，一眼就能从人堆中辨认出我的大圆脸；老公经常戏谑说我是“定海神针”“虎背熊腰”，一上车，明显感觉车身一沉……
种种的一切，让我在开朗的外表下，还是会有一丝丝渴望！渴望感受到瘦下来的美好。
抱着试试的态度，关注了健身的知识。然后，突然发现，原来有那么多和我一样的人，瘦下来后，过上了自律、健康的生活，人生轨迹都开启了崭新的一页！
我不想到我中年的时候，成为一个大腹便便的中年妇女！我不想身材成为我的自卑点！我不想这辈子都没有体验过瘦下来的美好！
我要改变！我要掌控我自己的生活！
因为上班时间很早，所以我计划夜跑。从我计划的那天开始，我就不吃零食了，其实，这一切，也没有我想象中的那么难！
胖人是有“吃瘾”的，这真不假！我以前就是，不是饿了要吃，而是想吃什么就吃；喜欢的东西，就算吃饱了也还要吃。
第一个星期，只跑了二天，每次只能跑半个小时左右，还累的要死！
第二个星期，我跑了三天。明显状态就好多了！再加上我有意识的，把狼吐虎咽的吃饭方法改成细嚼慢咽（虽然经常还是会包一大口，几分钟吃完）但确实饱腹感会在一碗饭吃完前就出现了。并且，对零食的需求和依赖，明显下降了。很开心！
这是第三个星期，我开始在保持原有好的基础之上，加强了对每日摄入热量的计算和控制。关注每一个吃进去食物的热量。如果太高了，我就不吃或少吃。昨天我发现火龙果确实挺有效的，晚餐吃了一个火龙果就饱了。上网一查，热量还特别底！很适合减肥吃呢！我还特意减少了摄入碳水化合物之类的面包、米面之类的。
这一周我每天都在夜跑。发现自己体能有所增加了。能够跑着跑着，不知不觉，在小区里就跑了一个多小时了。而且耐力有所提高，慢跑了一段时间后，还能加速跑几圈。呼吸也顺畅多了！以前偶尔会觉得呼吸困难，特别是高温的天气。现在这么热的天气里，我跑起来很轻松，特别是流了一身汗，特别畅快！
这三周总体来说，体重并没有掉太多，只有四斤。前天单位聚餐，我不好意思拒绝、也确实没能忍住，释放自己，大吃了一顿。回家一称体重，本以为会惨不忍睹，谁知，还是在我减重后的体重范围内，只不过是范围区间的最大值。我还是挺惊喜的！这说明持续的运动，让我的新陈代谢率开始提高啦！
我爱上了跑步，爱上了健身。将来，我还会继续让自己变得更美好。我感受到了这种美，带给我生活状态的改变，让我知道，自己有这个能力变得更加强大！我期待这个更加丰富、美好的自己，早日到来！
我会坚持的！
上几张外国老奶奶的图片
我第一次看到的时候，羡慕不已。
没有什么“连体重都控制不住的人，何以掌控人生”的豪言和思想，我只是发现我可以更美，然后想去的追逐这种美罢了。
没有见过太阳的时候，我本可以忍受黑暗
可是，我看到了太阳，
她映射出了我最美的样子，
照亮了我的希望
和我想要的态度。
我会继续努力的！给自己加油！
2017年7月27日
