【个人成长】
1、读书1本《曾国藩》，并输出一篇读书笔记。
2、申硕论文进入筹备阶段，选择导师经历了一波三折，还好最后被一位超级负责任的导师选上了。
3、加入《坚持行动家》社群，为了促使自己进步更快，主动担任小组长和点评导师，每天早上晨读打卡，督促小组成员打卡和点评其他学员的作业。
4、从开始讨厌自己的声音，到逐渐的接受，是一个接纳自己的过程，现在很享受语音分享。
【职业发展】
1、10月《瘦身PK训练营》成功举办，打造十多位明星减脂会员。
2、公开课分享《21天瘦20斤的网红减肥法，真的适合你吗？》，成功招生3人。
3、开启代理制，每月一筛选，只留下真的想一起做事业的人。
4、开通微博运营，名字叫：张若男-减肥教练，主要上传一些健康减脂餐，7天之内涨粉500人左右。
5、闺蜜听了我说的营养知识，开始给她女儿搭配早午晚餐，宝宝两个月胖了5斤。
6、给9月份瘦身训练营第一二名的减脂会员邮寄奖品。
7、嫁接健康产品，主要针对于肠道健康和女性保养等，和瘦身训练营不相关，训练营还是主张合理饮食、健康瘦身。
【休闲运动】
1、我和妹妹带着妈妈和女儿上海旅游。妈妈是第一次去，打卡了东方明珠、夜游黄浦江、自然博物馆和迪士尼。
2、国庆7天，和爷爷奶奶一起呆了5天，享受了一段难得的轻松寂静的时光。
3、10月没有运动，11月要开始运动啦！
4、我和女儿都剪了刘海，我们瞬间变得可爱有活力了。
5、看电影2部《中国机长》、《我和我的祖国》。
6、看阅兵，为生长在中国感到自豪，作为一名党员，爱国情怀又加深了。
7、追剧《父母爱情》，记得上次看这部剧是2015年，那个时候老李还没有创业，我们还没有宝宝，时间很充裕、生活很滋润，两个人一起看《父母爱情》，还手牵着手去踏雪、买糖葫芦，不亦乐乎。
【人际关系】
1、关于我每月举办《瘦身PK训练营》，有人在观望，有人在迟疑，但更多的人选择的是信任，10月训练营里有一位妈妈，孩子发烧住院，但是她依旧按照搭配原则吃饭，不但瘦了7斤，照顾孩子体力也跟上了；还有两位女儿，自己在训练营减肥，在家里又开始监督自己的爸爸或妈妈一起减肥，而且减的特别好。
真的特别感谢这些小伙伴的信任，9月份开始第一期的时候，有些朋友笑话我说：“价格太低，你像在普度众生。”
因为今年我也没打算挣钱，只是为了把信任我的小伙伴服务好，帮他们真正减到理想体重。
2、给帮助我筹备训练营的小伙伴邮寄水果，虽然礼物很轻，但是是我的一份心意。
【感悟】
1、学会尊重
我以为别人尊重我，是因为我很优秀。慢慢的我明白了，别人尊重我，是因为别人很优秀；优秀的人更懂得尊重别人。对人恭敬其实是在庄严你自己。——仓央嘉措
越来越体会到，懂得尊重别人是做人最起码的要求。最近接触一些人，有些人接触起来就特别舒服，有些人接触起来就感觉欠他钱一样，满满的负能量，很不舒服。
尤其是别人对你提供帮助时，不管是有偿还是无偿，不用说太多华丽的辞藻，一声“谢谢”就足以表达你对他人付出的感谢。心宽一尺，路宽一丈，不管别人怎么样，敞开心胸善待所有人，这是一种智慧，更是一种勇气。
2、提高专业性
不管做什么事情，要是想给别人一瓢的水，自己就要有一缸的水，任何一个领域的知识都是无穷尽的，所以在自己所在的领域，一定要提升自身的专业性，才能给别人可信赖的感觉。
11月
【个人成长】
1、11月专攻论文，定初稿
2、读书两本
【职业发展】
1、11月训练营，打造多位明星减脂会员
2、建立一个运动打卡群，押金形式加入
【休闲运动】
21天运动
【人际关系】
1、女儿放学，放下手机，多陪伴
2、敞开心胸善待所有人，这是一种智慧，更是一种勇气。
