不管是大人还是小孩，只要是熬夜的身体总会变得越来越不好，有些人说生气一次等于熬夜七天，所以生气跟熬夜都是特别不好的。
熬夜会让人们神魂颠倒，很难改过这个习惯，就像你吸了毒要戒毒瘾一样，我以前和我姐姐一起熬夜看书，慢慢聊，我就只会晚上看书。晚上很晚睡觉，早上起不来，感觉整个人都麻木了，整个人都呆头呆脑了。熬夜是一个特别不好的习惯，你一定要改掉，不能让这个“毒瘾”为所欲为。熬夜会让你身体的体质下降，让你变得像个夜猫子。我爸爸就是个夜猫子，总是晚上熬夜，早上起不来。我们一直劝他改掉这个坏习惯，可是他不听，总有一天会生病的。如果你也有熬夜的坏毛病，请你也戒掉吧，这会影响你的家人。
借掉熬夜这个坏习惯很简单，只要你改过了第一次，你就会改过第二次，熬夜这个坏习惯就自然而然就戒掉了。
