德国哲学家尼采说过“成为你的存在”，意思可以理解为当下流行的一句话“活出最好的自己”。
活出最好的自己，即是“修身”的层面，这个说法最早应该是来自于中国传统文学《礼记·大学》中的精髓：修身齐家治国平天下。意思是先修养个人品行，才能经营好家庭，在社会上尽到自己的一份责任，才能使天下太平。
这个话题可以很大，很深入，今天我浅谈一下关于自我修身方面的个人感悟及践行清单。相信不断优化自我，我的家庭会更好，春节当然也有一份更加合格的答卷。
关于健康：
饮食方面：早餐不能马虎，蛋白质、维生素、碳水一样不能少。毕竟来年的大方向还是以健康为主。
睡眠方面：成年人的标配，每天7小时是必须得保证的。
运动方面：每天不少于40分钟的锻炼，包括有氧、核心力量、平衡灵活性的训练。另外碎片时间练习手指操、眼保健操、揉腹、梳头等保健方法。到了养生的年龄都不要回避，毕竟保养和不保养，差距真的很大的！身体好一点，生活质量也高一点。
心态方面：依然保持高高兴兴，遇事多想解决方法，不发泄负面情绪。
关于洒扫：“眼里窗明几净，心里安宁舒畅。”坚持每天打扫卫生，无论是家里还是工作环境。保持整洁、有序。并且带动身边的人一起爱上整理。
关于成长：今年落下的书单来年一定不能以种种理由未看完而收场了，毕竟，如果成长有捷径，那就是坚持阅读。
关于工作：热爱工作、敬畏工作，踏踏实实，不仅自己赚到钱，还要帮助身边的人赚到钱！成人达己，相互成就。为创业者喝彩吧！
最后，个人小格言：修身，做更优化的自己，如此，让自己和自己相处很舒服，别人和你相处也很舒服～
17 — 美扬扬
