眨眼7月份已经过去，般若的7月是休息月，但也没有闲着，把拉下的任务完成了，做了输入，也输出了很多，目标达成率也达到90%。
我们都知道想要高效的成长，需要有一个高效的系统，通过这个系统你才能不断更新迭代，升级自己，这个系统就是输入，自我管理和输出系统。
输入系统
输入系统指的是你获得的资讯，信息等，包括跟人学，书籍，上课，观影，旅行等。
7月份的跟人学继续是萌姐，每天都会看萌姐的直播，每次听完课总能从萌姐那获得一些人生的智慧，而且做到了知行合一，我们可以靠内在的力量和外在的力量帮助我们达到专注，如可以做到每天睡眠几小时，每天学习几小时，每天花费其它事情上有几小时，正如肌肉有记忆力，生物钟及大脑也是有记忆力的，但人不可能每时每刻都保持高能量时刻，如在低谷期时，不想学习时应该如何提高效率，萌姐用到了番茄钟，按下番茄钟，在这段时间内做你正在做的事，番茄钟不响，不能离开书桌，这其实是靠外界的力量让你专注做事， 除了番茄钟，我自己还有其它一些方法，如做一些机械的事物，不需要太动脑筋的事情，可以利用这段时间做一些整理工作，也可以放松一下，看看轻松愉悦的电影，可以和孩子们玩玩桌游，有条件的话可以出去运动一下，跑步，游泳都可以的。
7月份跟人学的另两位是我的龙凤胎宝贝们，他们两个才8岁年龄，但时间管理做的真的不错，放假70天，自从放假开始做时间管理，在没有大人的监督下，每天都按时完成任务，连续坚持了40天，而且写在计划本上的所有任务都完成了，这一方面真的要好好跟他们学习。
除了跟人学，7月我还阅读了20本纸质书，听樊登老师讲书5本，涵盖的主题包括思维类，历史类，教育类等，从书籍中我看到了知识和智慧胜于一切，生命的意义在于每个人，每一天都是不同的。
除了阅读书本，自己也听了很多的课程，如健康说频道的周一营养课，会员课，师徒班课程，萌姐的直播课，抖音训练营，笔耕不辍课程，饭团，音频课程等，有精听课程，也有泛听课程，这个月同样也放慢了听课的脚步，真正做到学以致用，放慢脚步，让我消化吸收力更好，同时也降低了我的焦虑，让我更加淡定，除了学习知识，我们还需要完成其他重要事项，如健康，运动，人际关系，教育，财务，旅行，自我提升等。
当然除了以上输入系统外，我还有调剂自己放松身心的输入系统，如观影及旅行，这个月观看了5部电影，《第六感生死缘》人生转瞬即逝，此时无憾，又有几个人能做到，人世间的美好连死神都眷恋，何况凡人，珍惜身边的人，珍惜一切。《小天使以雅》小天使带领六门徒对抗邪恶力量，改变世界规则。《冰雪奇缘》爱能融化一切。《死神来了》看的心惊肉跳。《天才少女》其实天才需要过凡人的生活，这样才幸福。
这个月宝贝们放假了，带他们俩去了山东日照海边游玩了2日，他们俩玩的乐不思蜀，还带他们去了水上乐园，带他们去了南京直立人化石遗址博物馆，猿人洞。让宝贝们通过行走的力量去获得书本中没有的知识和经历。
输出系统
一个人想要成长，光有输入还不行，还要有自己的思考，自己的输出系统，由简入深的谈谈自己的7月输出。
首先是听完课程做思维导图笔记，由于营养学是自己的专业，我会精学，因此每次听完营养课程都会梳理一遍知识，绘制了5副思维导图笔记，对于训练营的课程也完成了所有的笔记。
对于一些自己在学习中的想法就可以通过文章来呈现出来，7月完成了总结文，7月完成了阅读书目的书评。
每个月的常规任务就是百度问答30条，已经坚持9个月时间，问答数量也达到330多条，也获得了一笔额外的收入。
7月小确幸
第一次尝试拍抖音小视频。
第一次接受孙教授邀请，成为南京市营养学会理事。
第一次和宝贝们一起玩水上乐园。
第一次开高速。
第一次4点多起床，精神很好。
7月复盘
