2018年，我与先生结婚十年。
故事从昨晚说起，7:30，先生到家，他一边吃饭一边告诉我，有同学晚上约聚会，但被他拒绝了，因为这两天牙龈发炎，医生嘱咐要吃清淡的。
听到这些话，我第一反应是想怼他“拒绝聚会的原因原来是这呀。”但直觉又告诉我，这句话说出来毫无疑义，平白添堵。我闭上嘴巴，没说话。
先生接着用玩笑的口吻说，其实呀，我是想早点回来陪你们俩。虽然这句话带着丝丝玩笑的味道，但说出来，整个家里的氛围都暖暖哒。我庆幸刚刚没有口无遮拦说出那句怼他的话，不然，他怎能有情绪来开这样温暖的玩笑呢。
饭后，我洗碗，先生收拾桌子；我从阳台收下衣服，先生叠衣服放进衣柜；我辅导孩子作业，先生拖地做卫生……
写手帐记录“当天最想感恩的人、事、物”时，与先生神配合的一幕幕都浮现眼前。在这一幕幕里，我感受到的是他的支持、包容、理解与信任，感受到的是爱与被爱的温暖，心中某个地方一直是那样暖暖的。
然而一年前，我家的画风不是这样的。
“12点了还不回来？屋头是旅馆吗？你那些狐朋狗友天天聚有啥子意思？”
“看到沙发上的衣服都不叠，凭啥子就该我做，我欠你的吗？”
“做清洁就只晓得拖地板，麻烦你先给桌子家具擦灰！”
………
哈哈哈，你们家有没有上演过这些戏码？
今天听到一个朋友说“任何改变都是一点一滴累积发生的”，这句话我是再认同不过了。还有一句话说“改变一个人很难，只有改变自己最容易。”我就是从最容易的这件事开始的吧。
先生还是那个先生，我只是换了个角度看他，从只会找茬儿挑刺儿，到学着找他的闪光点，并尝试表达出来。这就是我蹩脚地找鼓励点的阶段。
他早回来的那天，欣喜表达一家人吃饭的感觉真好。他洗碗时，大方感谢他的帮助让我轻松了好多。他陪孩子玩耍，告诉他孩子多么喜欢他的陪伴。他送我礼物，不管礼物如何，都会真心感谢他的心意……
当然，一开始要改变那样的语言习惯，还是费了好大的劲。最好用的方法是，要想脱口而出时，深吸一口气，默数三秒，再张口。对当下气氛无益的话就打住，实在憋不住，等事后平静的时候，再跟先生分享刚才我的情绪都经历了怎样的起伏波动。
好消息是，事实证明语言习惯是可以改变的，从一开始的蹩脚假装，到现在下意识地接纳尊重，从内心去欣赏他、看见他，已不再那么困难，毕竟他是你当初精挑细选的一生伴侣。
我无需去改变他，但他能感受到我的改变，他能感受到家里轻松愉悦的主旋律。在这样的主旋律下，人的潜能是巨大的，所以原本不那么喜欢表达情感的先生，现在偶尔也会说出文章开头那样暖暖的玩笑话。
记得2018年初，有一次我读了《非暴力沟通》，我跟先生分享里面特别触动我的一句话：“请只在你自愿的情况下做这件事，千万不要以牺牲自己的利益为代价为我做任何事。如果你的动机背后有一丝恐惧、内疚、羞耻、憎恨或顺从，那么，千万不要因此而为我做任何事。否则，我们都会饱受煎熬。请你只在你衷心认为对我的给予对你自己亦是一份礼物时，再做我请求你做的事。”
很庆幸，从那时开始，我们都在尝试践行这一条。当我一边做事一边生气时，我告诉自己“这是我自愿的，是我的选择。”当我因为先生拒绝我的要求而生气时，先生也会提醒我“你说过的，要自愿哦”。他这非常适宜的提醒，我怎么也无法再生气了。
或许是“自愿”这一条的底色都给了我们很大的空间与自由，我们反而轻松了，带着“对他的给予就是给自己的一份礼物”的相处信条，“爱的流动”的心流体验时不时在心中涌起。
亲爱的，谢谢你在2018年对我的包容、理解、支持、信任，谢谢你在2018年给到我的爱与温暖，我全都get到了。2019年，我们一起继续练习爱与被爱，等我们满头银发时，也像图中的老人一样相拥起舞，可好？
