（本文首发于公号：【克哥终身成长】）
你好，我是克哥。
我一直认为拖延，是浪费自己宝贵时间的大杀器。
这期文章给大家分享5个我亲测有效，简单实用提升行动力的方法。
1、现在就去做。
可能乍一听这是句废话，但其实这句话的重点，是把任务和现在就去做关联在一起。
比如你想培养健身的习惯，现在就做5个俯卧撑。想要读书，就先去读个几分钟。
很多时候我们自制力差的主要原因还是行动力不足，你想读书的时候，其实根本不用在网上查如何才能自律专注的读书，而是「现在就去做」。
关键在于不要给自己预留反应的时间，先做起来再说。因为人的天性是懒惰的，下意识都是能躲就躲、能拖就拖。
一想到就立刻去做，如此反复训练我们的潜意识，这样坚持一周，你会发现自己整个人都会焕然一新。
2、奖励机制。
把任务和奖励绑定在一起。
比如读书一小时，就奖励自己玩手机放松10分钟。读书满1个月就奖励自己一件小礼物。
与此同时，不断给予自己充足的认可和鼓励，也会得到满满的成就感，为下一次的不拖延做好了准备。
通过自己建立正反馈、推动正向循环，就可以让我们逐渐摆脱拖延。
3、降低做一件事情的门槛。
目标如果太大，自然是无从下手。
我们可以把一个大目标，拆分为可以列进日程的小目标，拆到可以马上去执行的难度为止。
比如7天要读完一本书，那么每天读一小时即可，也可以进一步拆分为4个15分钟，安排到全天之中完成。
这里有一点要注意的是，在我们列计划的时候一定要多花些时间，考虑好各种可能出现的因素。
千万不要等到执行的时候出现「情绪」打乱你的计划，任务难度不需要太大，但一定要确保能做到，才会有成就感。
做完计划在执行的时候，要训练自己不带情绪的去执行。
就像投资一样，需要严格冷静的按照既定的交易体系去执行，即便要修正，也是在复盘的时候做。
4、让一部分事情先做起来。
千万不要完美主义，完成比完美更重要，在做的过程中慢慢去优化即可。
其实所谓的完美只是我们头脑中的幻象，它本就不存在，事实上永远也达不到完美，我们能做的只是不断趋近。
先开始做比什么都重要，先迈出第一步才可能会有意料之外的惊喜。
5、意识到时间的有限性。
稻盛和夫在《斗魂》这本书里提到一个概念，在土俵正中相扑。
意思是在舞台的中央发力，不要等到被逼到赛场边缘时才发力，而是要从一开始具备余力的时候，就要全力以赴。
我们也应该设想自己已经没有时间、没有余地让我们轻松逍遥了，在被逼到尽头之前，就要使出浑身解数。
带着未雨绸缪的意识和适度的危机感，才能给自己一个容错的空间，进而有条件从容不迫的面对人生中的种种挑战，以达到闲庭信步的境界。
