早上，我提醒老公帮儿子擦鞋子上的泥巴，老公问，在哪里踩的泥巴？
我回，咱们小区里。
老公问，小区哪里？
我回，绿化带里。
老公又问（带着不耐烦和愤怒的情绪），具体哪里啊？
我说，东经北纬，具体我也不清楚啊（我觉得挺好笑的，哈哈哈）
老公一听我这么说，不高兴的情绪更厉害了，哪一块绿化带啊，你跟我说说，省的我（不小心）也踩了呀，你回答的都没用啊！
我跟老公说，在咱们楼下的绿化带里呀！
我接着说，你看看，你问一个问题，我回一个问题，一直是在回答你的问题，而且从大的目标，到越来越精细的目标，我觉得我并没有做错什么。
你说具体点，我立马联想到，火箭发射和着陆都是具体到经度纬度，但是我也不知道具体的定位呀。
你自己是不是可以觉察一下，因为什么，动了这么大的情绪。
我们每个人都有情绪，不一定是此刻某人某事让你受伤，而是可能让你有过去某种不舒服体验的相似感受，比如，问咱妈（我婆婆）吃饭没，她不是回答吃了或者没吃，而是说早上吃的很晚，让我们猜想到她不饿，所以没吃午饭，这让你不舒服（老公觉得我说的有道理，点点头）。
而今天的场景，让你有相似的感受。
我们要区分，现在的情绪，是现在的，还是在用过去相似事件的感受套用在今天这个事情上。
过去好用的模式，适合此刻的场景，那就用，不适合，那就不用呗。
同样说“具体点”，你想表达的，跟我想到的可能不一样。
同样说“苹果”，有人想到红苹果，有人想到绿苹果，还有人想到黄苹果，还有人想到歌曲《小苹果》，以及苹果手机（这都是被允许的，没有谁对谁错）。
我如果玻璃心，是不是就容易被你伤到了？但是我没有，我一直情绪平稳地继续回答你的问题。
如果你觉得我说的有道理，那要不要真诚的给我道歉？
老公说，对不起。
我又说，我帮你看到了你自己没看到部分，要不要谢谢我。
老公拥抱我，并向我表达感谢。
最后，我问老公要不要跟我练习精准提问和精准回答的练习，老公说愿意。
于是，老公说要找某一件红色的格子的衬衣，我按照从大方向到精细到某一处的方式成功指引老公找到想要的衣服（大卧室，橱子里，右侧，红色箱子）。
小结：家人有情绪上来了，只要自己稳稳的，不被情绪代跑，这都不是事儿。
