今天很多坏种子，需要去觉察：
对于其他的人态度，总是有种定向反应。当我不喜欢一个人的时候，总是喜欢去找茬，其实对方并没有做什么，但总是控制不住我自己。我是一个非常爱很分明的人，我喜欢一个人的时候，感觉任何的犯错都可以被允许，不喜欢时候，任何错误都是天大的事。我觉察到自己的这种行为模式。我需要去穿越，看到这背后其实是一种很明显的分别心。当我对别人有分别心，别人以后也会同样对待我，就想如今我觉得自己很努力，但还是感觉领导对我有分别心一样。这是我今天觉察到的。
另外一个就是，今天知道自己犯了个错误，这个错误会牵扯到好多人，事情很复杂，我想把自己最好的一面去展现出来，但往往越想如此，越无能为力。犯错了不是大事，但不去正视和承担，才是最让爱我的人失望的。这是一个相当坏的种子。我需要做更多的好事，才能弥补这个小小的坏种子。我看到了的错误，这是出于我自私，这是自私的种子，如果不去拔出，未来我会收到别人自私地对待我，这是一个警醒，也是一个教导！！
