10.15（锦囊5）怎样舒缓自己的焦急情绪?

这段时间，工作很多，导致忙碌的我感到异常焦虑。正好，今天我在得到锦囊里看到一篇文章——怎样舒缓自己的焦急情绪?觉得很适合我现在的心态，于是我便把这篇锦囊认真的阅读了一遍后觉得很有启发，值得和大家分享。于是便有了下图。


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