昨晚哄娃睡觉，因为哄的比较久，发了脾气。后来看到娃想要抱妈妈时，小心翼翼的样子。
内心充满了内疚、自责和懊悔，懊悔昨晚不该这样吼孩子。
我尝试去体会这份懊悔带给我不舒服的感受，进入这种感受去感受，仿佛看到了另一个自己。
同时，我看到了这份懊悔背后想要表达的，是对孩子的关爱和保护。它在用懊悔、内疚这样的方式提醒我对孩子的爱和保护。
所以，当我看到懊悔背后是关爱和保护时，我由衷地接纳了这份情绪，因为它是来帮助我看到真相的。
现在我依然能够感受到那股不舒服的能量，但它不再是深深地自责和伤害，而是提醒我对孩子深深的爱。
回想我们一起走过的点点滴滴，看到视频里小小的人儿，我知道我是那样的爱她。想到这里，突然湿了眼眶，我对自己和孩子充满了感恩。
2021.10.8
清水
为什么转发清水老师的分享，因为我也有类似的经历，我能深深地体会懊悔带给自己的感受和需要。
