知道张德芬老师的这本书是在高中时，当时去新华书店看到这本书，正好赶上朋友生日，觉得书的题目很好，就买了本送给朋友，当时匆匆掠过一遍，心里没留下什么印记。
在隔了七八年后的今天，觉得内心实在浮躁，突然再买了这本书来读，受益良多。
在这个浮躁的社会，我们真的更应该学会静下来倾听自己内心的声音，这真的很重要！你内心到底想要的是什么？除了随波逐流，我们该如何倾听自己内心最真实的声音，也许这才是最重要的！
1、知道你自己到底想要什么
当你向宇宙宣布自己的愿望时，你必须要非常相信你自己会得到它，甚至已经得到了。所以，你要散发出去的，应该是已经得到了你想要东西的感觉。
根据吸引力法则，宇宙回应的是你的感受和感觉，而不是你所说的或者你所想的，所以，当你在一个匮乏和渴慕的状态下，你所散发出来的震动频率就是匮乏和缺失，所以，宇宙就会根据你的“状态”做出回应。
检视并修正内心深处潜藏的负面信息，否则发愿和背景噪音的信念，就像双头马车各拉一个方向，哪儿都去不了。
2、找到你自己真心想要的东西
凡是你关注的，一定会因为你聚焦的能量而扩大、增强。所以，凡是你抗拒的，都会更加地持续。
但我们又是如此习惯习惯性地去思考和看见我们不想要的东西。所以，不妨就从我们不想要的东西当中，找到自己真正想要什么。
也就是说，当你不知道自己想要什么时，把它反过来，就知道自己想要什么了。
你的愿望愈清楚愈好，这样宇宙才知道如何帮助你。含糊其辞的人，是得不到宇宙的全力协助的。
发愿宣言要成为你的背景思想，就像一个背景音乐一样，整天自动地发送，上达天听。
能量是来去流动的，要接受之前，一定要有付出，这是这个物质世界二元对立的基本法则。
3.为别人的成就开心
真正阻止我们成功的，并不是我们不懂或者不明白的事，而是那些我们深信不疑，但其实不正确的事情或者观念，这是我们最大的阻碍。
所谓付出，除了“虚位以待”之外，很重要的一点就是要帮助别人。你想要什么，就给别人什么。
愈是为别人的成就开心，自己也会吸引同样的能量到自己身上来。
我们想要的东西，最终可能变成我们想象不到的痛苦，或者，从一个更长远的角度来看，它未必适合我们。这就是心想事成的第一大陷进。你求了半天的东西，到头来变成一场噩梦。
4.“心想事成”是我们与生俱来的能力
我们的头脑是制造戏码和编剧的高手，不停地在愚弄我们，为我们的人生增添没有必要的煽情戏。
如果能够扫除我们内心的障碍，直接与那个源头接上，那么，每个人都可以恢复我们与生俱来的心想事成的能力。
真的，在我年幼的时候可以实现很多心心念念的愿望，应该就是和那个源头很近的缘故吧！现在我也要离那个源头更近一些。
5.让事情自然发生，等待接受，学会放下
失败和平庸也是一种习惯，所以会制约着一些人，让他们甘于平庸，屡遭失败。
如果你认为，你要的东西非到手不可，其实是在推开这个东西。所以，在接受的阶段，在采取了相应的行动之后，就应该放下，让事情自然发生。
5.让宇宙的力量带领你
真正把你想要的东西带到你身边的，是宇宙的力量。在适当的时机，你必须放手，让它接管，学习放手，学习信赖，你才会轻松地得到你真正渴望的东西。
放下，可以让我们有更多的空间让宇宙把东西带入我们的生命中来，我们进而采取相应的行动，带出我们想要的结果来。
6.经由喜悦的旅程，到达喜悦的终点
你不可能经由一个没有喜悦的旅程，到达一个喜悦的终点。在过程中，保持一颗愉悦的心，无论最后是否到达了目标，至少我们曾经拥有过美丽的、愉悦的旅程。
我们的一生，其实就是由每个当下组成的，所以，试着在每个当下，保持愉悦的心，就是最大的赚到！
7.“不配得”情节
嫉妒、怒气、抱怨等都是负面的能量，当我们看到别人有我们想要的东西，而自己却没有的时候，这时如果我们升起了负面的能量，反倒会把我们想要的东西推离我们。
你必须对你自己想要什么的理由非常清楚，否则你发的愿不会有太强大的愿力。表面上的发愿，没有内在潜意识的支持的话，就像是没有箭头的弓箭，就算碰触到了目标也无法一箭射中。
8.不要为难宇宙，掉入心想事成的陷进
心想事成不是只坐在那里想，你必须要随时保持警觉，留心宇宙为你带来的种种机会。凭自己的直觉，抓住每个时机，采取有效率的行动。也就是说，趁着浪花高涨的时候，顺势让它把你带到顶峰。
不是不可以发愿去请求心想事成，而是你要确定自己究竟要什么，你可以从最终结果（最好的内在状态）来发愿，给宇宙一些空间，而细节就可以留给宇宙去发挥。
细节留给宇宙去发挥是因为，宇宙比你知道什么最适合你！
9.发出喜悦振动的频率
我们有时候只是一心想要追逐自己的目标，却没有想到，也许我们渴望的东西最终会到手，但是却有一定的代价要付。
心想事成的另一个陷进：你不知道有什么代价有付。
就好像，有些人追求财富和名利，一心只是为了填补自己内心的空虚匮乏，并没有和自己内在真正的渴望相结合，也丝毫没有利他的想法和远大的抱负。最终，他可能要付出的代价是健康、人际关系——朋友远去，家人疏离。结果，他达到了他想要的目标，却失去更多！
心想事成最重要的一个诀窍，就是要打心底散发出事情已经成就之后的那种正向的振动频率，由衷地发出事已成的喜悦的振动频率。
10.积压的情绪是堵塞的能量——慈悲地观照负面情绪
当你对事情的结果有某种特定的期望时，你就会受苦。对你真的想要什么，有一个清楚的画面（心想事成），对你所能想到的最糟糕的结果，全然接受（放下恐惧），你就能活得自在。
静默时非常重要的基本功夫，它能够平静你的内心，让你观照你的思想，进而培养你自我觉察的能力。
学习静默。你是自己最好的老师，把你的内在力量培养起来，而不是夺走它们，让它们自由流动。
找个安静的地方坐下来，挺直脊背，眼睛闭上，向内观照，你会发现自己的思想来去不断。试着只是去观察它们！
我们身上所积压的情绪就是一种堵塞的能量，它们会阻碍宇宙能量流向你的通道。当负面情绪升起的时候，要把注意力拉回来，放在自己身上，去觉察它。它会因为你慈悲地观照而逐渐消融、减退。
我们在心想事成中用到的力量，其实就是我们源头的力量——来自宇宙的强烈能量，它能够将无形显现为有形，也就是说，把你的意念转换为实物。
真正的自由就是你能够理解到，你不必听信你脑袋里的那个声音。而且，想思考的时候就思考，想停下来的时候就停下来。
11.紧抓不放的人生模式——重新设定信念
信念生很可怕的东西。当你根深蒂固地相信一个想法时，它就是你的主人，主宰了你的生命，让你不是以能让自己快乐幸福的方式生活，甚至理直气壮地伤害自己身边的人。
如何解除旧有的人生模式？
首先你要看到妨碍你人生的模式是什么。人生模式是基于我们过去搜集到的资料，然后被制约起来的。
“制约”就是我们小时候，在当时的状况下，针对一些发生的事情而做出的决定。就像杂耍团里的大象，它们小的时候，就被一根细绳绑在木杆上，但是由于力气小，挣脱不开，从此，它们就不再尝试。直到它们长成大象，明明一脚就可以挣脱捆绑，但仍然受制于那根细绳和木杆。
所以，当我们发现旧有的信念已经不适合我们的时候，就要放弃它或者重新设定。
抗拒是世界上最强大的能量之一，所以，没有什么“不应该”的，我们要做的，只是要用一个对你比较有利的方式，去取代那个对你没有益处的反应方式。
12.用不同的角度来设定欢乐的人生
随着时光和人事的变迁，过去的信念已经完全不适合我们了，我们要根据我们是谁，我们要根据现在我们是谁，未来我们要什么，来重新我们的信念。
试着去观照自己内心不能面对的情绪，那些自责、自卑、愧疚、羞辱感……尝试着去面对、接受它们，不逃避也不去抗拒，就只是和这些刺痛我们的情绪在一起，试着把呼吸带到身上感到最难受的地方去。
凡是你抗拒的东西，它的能量都会因你的抗拒而增强，形成一个像钩子一样的东西，从你的周围招引这些事情来到你的生命中。
如果能解除你的人生模式，你的生命能量就会变得很顺畅。
不要把人生看得那么严肃，给它增加一些幽默感，你会发现生活会有趣很多。
13.打破因循的模式——先泻再补的原理
每个人的人生模式都是经过长年累月积累而成的，我们在不知不觉中按照它的方式生活，想要破除这个因循的模式，就一定要出奇招制服它。
比如说，当你自己的脑子里有不好的念头升起时，可以用皮筋击打一下自己，或者以记日记的方式记录自己的不好念头，看到，然后放下它。
我最近发现的自己观念中不好的念头是，遇到一点问题的时候好像总是想放弃，觉得总是过不好当下的生活，所以总是试图去改变。这应该也是我生活比较动荡的原因，现在我看到了它，我开始学着接受，然后放下，当下的生活是可以改善的，不一定需要多大的变化，一点点的改变就可以。
比如说买两块好看的桌布增加生活仪式感，多种几盆花啦，这些都可以。
14.全然接受你的负面情绪——释放情绪的模式
阻塞在我们身体里面的负面情绪，会发出一定的振动频率，吸引同频的事物来到我们的生命中，让我们持续产生相同的情绪能量。
为了避免相同的事情和情绪再次出现，你要做的就是，当那种情绪出现的时候，不但要全然地经历它，更要努力地去释放它，让它不在你的身体里继续累积。
问问自己，什么情绪是最困扰你的？而且是常常发生的？
试着再次去经历它，然后接纳它，放下它。
当我们不与负面情绪对抗，反而是去接受它而且允许它存在时，就等于去消融了冰山的一角，这样冰山也逐渐融化了。
为旧信念换上新衣服，成功是一种习惯，失败和平庸也是一种习惯。首先你要看到自己的不良习惯，然后下定决心改变它们。
15.自问自答修正法——放下你的受害者心理
人的旧有模式行之有年，不可能一朝一夕就消除。你必须不断努力，像用静默冥想来培养觉察的能力，用其他各种方法来重新设定你的信念。
我们都是这个世界舞台上的演员，每个人都在照着剧本演出自己的角色，所以我们都是无明和无知的，但如果你从事灵性成长并培养出了觉知和觉察的能力，你就可以超越剧本，演出你自己想要的人生，这才是真正的心想事成。
受害者的角色，就是不为自己生命中发生的任何事情负责，只会责怪别人，把所有的责任都推到别人身上。如果有什么该做但是做不到的，就会说：没办法，我就是这样。受害者会不停地抱怨，怨天尤人，充满无力感。
只要你在抱怨，不管是口头上抱怨还是心理上沉默地抗议，多少都是受害者心理在作祟，抱怨是最无效，也是对我们成长最没有帮助的行为。
我们的头脑代表理性，但情绪是感情用事的，两者必须平衡。
16．心想事成的捷径——短短的祷词
禅定，可以增加觉察的功夫，在思绪不活跃的状态下，从内在油然而生的智慧就可以帮助你重新设定新的人生模式。
禅定也可以让你更加贴近自己内心的真正需求，所以发愿的时候，你也可以真正感知到自己的渴望是什么。
禅定可以培养出您的慈悲之心和不执着的心态，能让宇宙的力量在你身上涌出。
“我们都是来自一个无形的灵性世界，那是我们的源头。那个源头是丰盛的，而且是无处不在的。如果能够扫除我们内心的障碍，直接与那个源头连接上，那么每一个人都可以恢复我们与生俱来的心想事成的能力。”
通往心想事成之路的捷径是祈祷。
当你祈祷的时候，就是祈求更高的智慧让你穿越自己的层层模式，并且感恩禅定带来你真心想要的东西。
祷告完了之后，你只要静待回音就可以了。因为宇宙可以观照到全局，我们却不能，所以“放手”和“信任”很重要！
最后，祝你终能找回那个拥有心想事成能力的那个自己！
发现文章好长，但都是些对我也许对你也有所帮助的精华，当然还不够齐全，如果想来了解更具体的通往心想事成之路的方法，当然你也可以去购买张德芬老师的这本书啦！
