几米说：幸福就是牛排即将端上来的那一刻。那享受或许就是开心的品尝牛排，还想顺带夸一下厨师。
在我们为生活忙得忽略自己的物质和精神的时候，会自然地想去放松，享受一下生活。可以约着闺蜜吃饭，最好是自己刚好想喝的冬阴功汤，唱歌，喜欢的那首《你在终点等我》发挥的刚刚好，喝咖啡，老板赠送了新品试吃，外加一个甜甜的笑容，SPA，脱衣服的时候发现自己腰身更明显了，逛街，遇到喜欢价格又能接受的衣服…像这些在我看来是补充能量的事情，最好是跟闺蜜一起，要是拉着男友，他会翻一路的白眼。
这些生活中的小确幸越多，你会越开心，觉得自己特别的幸运，世界顿时美好了起来，看到乞丐反而会同情他们，觉得他们生活太不容易。当你给自己精神喂饱之后，会自发地向周围辐射你的能量，并且是正向的能量，他们一定会感知得到，所以不要吝啬你的真诚。
其实大部分可以享受的事情，不需要捧着大把白花花的银子送给别人。你有仔细欣赏阳光下的花吗？不是拿出手机拍下它，分享到朋友圈；你最近的一次和对方聊天聊到不想睡觉是什么时候？只想让对方开心的笑，自己也冲着屏幕傻乐；你有没有细嚼慢咽的吃一个苹果，牙齿咬碎苹果之后溢出的汁液，流到舌头，感知它的酸甜，满足之后咽下？
将这些过程都分解开来，放慢动作，有意识地让自己整颗心都投入在其上，专注地看，专注地交流，专注地吃苹果。当你这么做的时候，你会发现，好像时间可以静止，感受不到时间流逝，因为完全投入到当下，思想此时乖乖的，没有给你添麻烦，甚至是暂时消失掉了（思想很难永远消失掉）。
这跟冥想有些像，冥想是闭着眼睛，坐在那里尽量保持脊柱是直的，当思维出现之后，将注意力集中到呼吸上，思维随即消失；上面讲到的例子中，只不过是把注意力集中到呼吸上改为专注到花，交流，吃苹果上，操作起来反而更加不受时间和地点的控制，做起来也会很愉悦。
享受，并不仅仅是躺在那里让人伺候，也是自己主动并且有意识地全身心参与整个过程，或许不完美，或许有你不喜欢的，当你决定选择享受它的时候，它就会是令人欢乐的，若是你主观地只看沟渠不看明月，这也是一种选择。
若可以，请享受所有一切。
