《第三极》是cctv中文国际频道推出的一部涉藏纪录片，全片围绕青藏高原人民与自然万物的相处，讲述一个个独有的藏区故事，呈现着尊重生命，以及人与万物和谐相处的主题。
该纪录片将青藏高原地区比作南极、北极这样的极地地带，用独特的视角去记录作为“第三极”的西藏地区的人们的生活和心灵状态。与以往有关西藏的纪录片着眼于自然风光和宗教信仰不同，本片中每一集的选题都是从小故事出发，将镜头对准普通的藏族百姓，展现他们彼此之间简单的相处、琐碎的生活、单纯的信仰以及对自然万物的尊重。
叙事上，《第三极》摆脱了以往自然纪录片中追求科普性的画面+解说式的叙事方式，而是选择用一个个短小而独立的故事来推进片子。整部纪录片包括3集内容，分别为：生命之伴、一方热土和高原之歌，用近40个故事堆砌起观众对青藏高原地区普通生活的印象，以及藏民对生活的热爱和对自然的敬畏之心。生命之伴呈现藏民与动物之间的相处，一方热土记录藏民依自然而生存，高原之歌则是人们生活的美好信仰。此外，该片在叙事风格上不仅注重故事性，而且具有一定的戏剧性。比如在讲述藏族老人和他的羊这段故事中，就戏剧性的呈现了羊代表过世的老伴、羊只愿跟老头亲近等情节，使自然纪录片不仅只呈现风景，也具有趣味性。
在镜头语言上，作为一部自然纪录片，《第三极》充分运用了高空拍摄、微观拍摄、延时拍摄等拍摄方式，这些镜头呈现了高原地区丰富的生态样貌，山川雪景、牛羊成群、经幡飞扬的自然景观使影片在视觉上具有一定冲击感。但在景别上，除了远景呈现藏区地貌之外，影片多用全景、中景、近景来推进叙事，而且很少采用传统纪录片中的采访的形式，而是使用大量同期声来记录藏民最淳朴的语言和情绪。生活化的镜头语言和叙事视角使得影片更真实、更贴近观众。
作为西藏三部曲首部的《第三极》用以普通藏民的普通故事展现“人与万物和谐相处”，在呈现中国青藏高原地区风景的同时，也重在表达“人与万物”的理念，这种理念是藏区人民对生命万物的尊重，他们取材于自然，也对自然回报以爱和敬畏。而“人与万物平衡”的主题也是中国影像的一次跨越，它打破了用中国故事表达中国情感的狭隘观念，这种简单却普世的价值观念，更符合世界观众的审美。
