在哈佛大学的毕业演讲中，Facebook的创始人&CEO扎克伯格提到一个细节，虽然他每天都非常繁忙，但在他妻子邀请下，扎克开始尝试教育行业，给当地的少年俱乐部的孩子们开设了一门关于创业精神的中学课程，并且每个月都跟他们吃一顿晚餐。

前两天在一个微信社群里，一个姐们儿抱怨自己工作很忙，根本没时间像其他人一样在群里交流。有个正在创业的兄弟站出来说，不会啊，就算再忙，每天也会挤出半个小时来群里聊两句，很有收获的。姐们儿继续抱怨，那是因为你创业所以你有空，我们上班这么辛苦，哪有这闲工夫。

是啊，相比于扎克伯格给小屁孩讲创业精神，群里的姐们可能真的很忙，她们的抱怨告诉她们没空停下来跟他人聊上两句。

真的有点讽刺！因为抱怨，抱怨忙碌的人所拥用的时间，看上去比那些真正忙碌的人短得多。

抱怨之所以有这种神奇的魔力，是因为它正在改变你的心智模式。

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你到底在抱怨是什么

生活中，每个人或多或少都会抱怨几句，比如：

妈，你怎么这么啰嗦！

那新来的真是猪队友！

活太多了，我根本没时间做其他事！

这点忙都不帮，你太不够意思！

烦死了，车又晚点了！

稍微总结一下，你会发现，抱怨的内容真是包罗万象。再看看身边那些爱抱怨的人，你还能发现：

1，他们的抱怨与地点无关，在家里会抱怨，在公司会抱怨，走路绊倒会抱怨，拉屎没纸也会抱怨。

2，他们的抱怨与时间无关，熬夜加班会抱怨，周末休息会抱怨，朋友聚会会抱怨，夜里做梦还会抱怨。

3，他们的抱怨不解决任何问题，不影响任何结果。抱怨过后，问题还在那，比起抱怨前没什么变化，甚至只会更糟。

是的，对很多人而言，抱怨就像一瓶万金油，哪里都能抱怨，什么都可能成为抱怨的对象。但所有的抱怨都隐含了一个共同的交集：

这事不赖我！

对吧，那些爱抱怨的人，上怨天，下怨地，中间怨空气，唯独不怨自己。

无一例外。

每一句的抱怨中，他都会把自己摘的干干净净，然后一个轻盈的转身，留下一个亏欠自己的世界。

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抱怨代表了一种偏见化归因的心智模式

是的，抱怨就是这么一种可怕的力量，它能把一切问题和现象的原因，归结到与自己无关的任何方面。

你本可以怪自己太久没跟家人联系，但你没有。

你本可以自己带队没有责任心，但你没有。

你本可以怪自己效率太低做事慢，但你没有。

你本可以怪自己积累不够爱抱佛脚，但你没有。

你本可以怪自己临出门前没看预报，但你没有。

很多遇到的问题，很可能自己原本是主要原因。但是，一句轻轻的抱怨，你会神奇的发现，一切问题好像都不赖我了，都是这该死的世界对不起我！我是一个受害者啊！

没有比抱怨再痛快的事了，在任何时候都能带来的那种逃避的安慰和虚幻的快感！

一句抱怨如同抽一口大烟，欲死欲仙。

抱怨的可怕之处也正源于此：它代表了一种偏见化归因的心智模式。（所谓的心智模式，就是指我们认识事物的方法和习惯。心智模式决定了我们观察事物的角度和做出的相关结论，指导着我们思考和行为的方式。）

偏见化归因，是在你思考和行为的过程中，对于问题的原因的认识，存在偏见，自动屏蔽掉自己的因素和责任，认为问题的解决办法只存在于外界环境。特别是当遇到麻烦和困境的时候，抱怨会让你在一个不需要你自己承担任何责任的条件下，寻求答案。

最终以为，问题的走向并不是我所能控制的。于是或心安理得、或摊手难过的觉得，我没问题，是这个世界出了错。

就像白鹿原中白孝文在田埂边面对田小娥的质疑时，他竟然把自己的欺骗，都归结于大烟太难戒了，我无能为力！

这种发自内心的“跟我没关”的心智模式，正是抱怨这个看似简单随意的小毛病催生出来的魔鬼。

如果不加注意和遏止，这种偏见化归因的心智模式就一点点把你蚕食。

心理学中有一个自我验证理论，就是当你心理已经有了一个观点，你就会努力去证明这个观点是对的。当你因为抱怨而开始持有一切问题与你无关的观点，自我验证会让你越来越深陷这个困境之中。

比如那些经常抱怨没时间的人，会经常回想自己一天的工作，努力的发挥想象把所有的时间都填满自己的工作内容。久而久之，他们就会坚信，自己已经尽了全力，真的是没有多余时间，那些做了很多其他事的人，只是因为他们的工作没有自己忙。

就像一辆加满油的汽车，虽然只跑了10公里，但它坚信这10公里的过程中，自己一刻都没有停车，因而绝无可能再多跑1公里。那些跑了100公里的车，都只是因为油箱更大而已。

抱怨的口子一开，偏见化归因和自我验证就会把一切本该由自己负责的问题，合理化，舒适化。明明是你的问题，偏偏被抱怨贴上了别人的标签。

就好比你脱下裤子干了羞羞事，穿上裤子却说都怪对方勾引你，可恶的是，抱怨就在一旁给你的言论鼓掌叫好。

爱抱怨的人就像一只鸵鸟，遇到了问题赶紧把头插进土里，只不过人的表现方式更高级，插进土里前还爆了一句：这世界太凶险，卧槽。

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抱怨是在干草堆旁，必须掐灭的火苗

如果你在拳台上被对手一拳KO，你会抱怨哪怕一点点对手太强了，输了怎么能怪自己么？

当然不会，你要做的肯定是擦干嘴角的血，回到拳击房继续训练，要在下场比赛中把输的面子、荣誉赢回来。

是的，面对问题的第一反应，也不该是抱怨，而是试着找找自己如何可以做的更好。

停止抱怨，先试着把问题的原因归结于自己，从自己的角度尝试把问题搞定。

当然，这并不是说所有问题真的靠自己就能完全搞定。戒掉抱怨，试音因为它会悄悄的改变我们原有的心智模式，一旦陷入抱怨的麻烦，很可能跳不出偏见化归因和自我验证的逻辑漩涡。所以抱怨就像是干草堆旁的小火苗，很容易燃起大火，必须尽早的在源头将它掐灭。

同样的，对于那些爱抱怨的人，想让他们戒掉抱怨可不是件简单事。别看戒掉抱怨只是少说几句话而已，这背后可能需要一整套的心智系统升级。

有一个著名的菲斯丁格法则，生活中10%是有发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对事情做出的反应所决定。换句话说，你生活的90%牢牢掌握在你手里。

所以与其抱怨无力控制的10%，还不如认真搞定手中的90%。

所以孔子曰：戒掉抱怨，才能成为共产主义接班人。

- end -