随着社会的快节奏发展，颈椎病，肩周炎等慢性疾病越来越职业化，年轻化，逐渐成为上班族的一种困扰！
中医认为，手太阳小肠经自手小指尺侧端(少泽)起始，沿手掌尺侧缘上行至臂，绕行肩胛，沿食道下行，到达胃部，入属小肠。因此治疗肩颈疾病，小肠经是关键！
小肠经共19个穴位，左右双穴，共38个。最容易堵塞的有3个—后溪穴、天宗穴、肩贞穴。因此搞定这3个穴位，基本上就能搞定颈椎病、肩周炎、落枕。
1、后溪穴
当握拳时，在第5指关节后，掌横纹头赤白肉际处。用大拇指指腹按揉此穴。
当颈椎、肩胛或小肠受寒严重时，按揉此穴1-3分钟可有明显的痛感，一般当次按揉痛感就会减轻。
后溪穴还是八脉交会穴之一，与督脉相通，因此经常刺激此穴还可保护阳气提高机体的抗病能力。
2、天宗穴
在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。可用掌跟或手肘处按揉。
有肩颈疾患的人，此处会有强烈痛感，并向四周放散。坚持调理，气脉畅通后痛感即会消失。
3、肩贞穴
在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。
可用对侧的手操作，即左手置于右肩、右手置于左肩，其余四指按揉，多数人此处有结节，每日坚持按揉5分钟，3、5日后结节就会消散。
此外，小肠经巡行时间是每天下午1-3点，此时按压相应穴位效果更佳。
小肠又称“赤肠”，与心相表里，心属阳、属火，那心和肠都应该是热的。
年轻人贪凉，夏天空调对着吹，冬天冷饮不停嘴，直接导致肠内温度下降，影响小肠经在肩胛部循行，从而引起肩关节僵硬。因此，管住嘴迈开腿，该加衣加衣，不要年纪轻轻一身的病。
