缘起
决心开始冥想自我训练这个idea是从李笑来老师哪儿学习来的，一直以来都有学习他的书和文章，从《把时间当做朋友》开始，后来又看《重生——七年就是一辈子》等，最近开始看《财富自由之路》，在李老师的这一些文章之中，贯穿着积累、复利、认知，还多次提到“坐享”，坐享就是他创造的一个词，也就是我们常常知道的冥想，学习他的东西有几年了吧，以前只是知道“坐享”、冥想这么一个概念，很简单呀，瑜伽垫一坐，双手合十，双眼紧闭，气息均匀，冥思一想就可以了嘛，谁不会呢？
但是，就是因为谁都会，门槛很低，谁都可以去做，而且很简单，实际上就是很多人不会脚踏实地去践行，正应了那句话了，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行呀！
近期在学习《财富自由之路》，刚好看到了坐享，痛定思痛之后，觉得自己还是应该去试一试，尝试一下！遂践行。
践行
开始训练之后，就算是踏上了践行之路，只要上路，一切都好办了！我正式开始坐享（冥想）了。
开始时，设置了10分钟的冥想时间，席地而坐，双手微微搭在双腿之上，调整气息，整个环境只有机器的正常运行的微小声音，闭上双眼，仿佛自己的世界只有自己一人，自己的内心也在大概2分钟之内安静了下来，此时能清晰的听到自己的心跳声，内心渐渐平静了下来，人常说气定神闲，现在就已经气定了。
经过两天的学习和训练，我内心之中总结了以下的反思收获和回馈，不一定是事实，但就是当时的想法。
1、 内心比之前拥有了更多的平静
2、 通过冥想强制给自己一段独立的思考和反省的时间
3、大脑中会突然闪现出一些在潜意识之中潜伏了很久的闪光点和idea
4、 思维的基础知识学习和冥想相结合，效果会很大。犹如思维知识的学习是内功心法，而训练就是招式练习，结合之后，功力大增。
5、这几天的冥想结束之后，大脑的思考比之前更加清晰，想问题的深度更深、广度更广了。（不知道是心理作用还是真有这回事）
6、感觉人更舒畅了（或许我很大程度的认同了李笑来老师的观点，然后认同，学习，训练，心理作用，心理认知认同，最后感觉人更加舒服、舒畅了）
7、闭目养神，让眼睛得到了充分的休息，其实冥想也是一种非常有效果的休憩方式。这一点对于天天盯着手机、电脑看的我们，是一件确确实实的好事，一方面保护了我们的视力，另一方面得到了思考。
8、 内心的自我反馈。这一条对我来说也挺重要的，自本科毕业之后，再也没有人能给自己最真实的反馈了，除非自己犯了大错误，需要负责任，有人找到源头，除此以外，你的自我行为所做的绝大多数事情，都是没有任何反馈了，如果身边的好朋友能给你反馈，指出你的缺陷的话，感谢他吧，这样的朋友不多了！
而冥想带来的内心自我反馈，及时、快速、准确，这是一条不可多得的反馈途径，如果你已经参加工作一段时间，你应该会有同感。
9、 舔舐伤口，恢复能量。
成年之后，就算是个能立足于天地之间的人了，独立面对社会的复杂和浮躁，工作之中，受到委屈和不公很正常，背后的冷箭和流言蜚语也很正常，每个人都有自己的软肋和无助，冥想的时候可以舔舐一下伤口，给受伤的自己一个肩膀、一个怀抱，激励自己奋进，鞭策自己向前；满血复活，对抗这世间的不公，打满鸡血，又是一个战士。
感悟
以上皆为自己这一周之中，几次冥想的反思、反馈之收获，可能有自我认知、心理作用的成分在里面，而且心理暗示部分应该不少，用大脑想一下，才训练几天就能有如此大的收获，那么哪一些经常冥想的人该会如何牛逼呢？事实上也正如此，可能我所反思、反馈的东西确实是有，但是只是部分，冷静下来思考，这里面肯定有一定程度上我的自我心理暗示在里面。也有可能我之前的能量积累到了一定程度，一直潜藏在大脑之中，现在刚好有一个不错的渠道将这些东西输出了出来呢？
不管原因为何，这就是我这几天所思、所悟、所感、所得，好东西推荐给各位亲爱的朋友，并且关于冥想的训练我还会有后续，以后定会反馈并发出来的！
惜文爱墨
2018.7.9
