1.  接纳自己的外貌和说话方式；

2.  爱护自己的身体，懂得适时锻炼和休息，不让身体过度消耗；

3.  允许自己有缺陷；

4.  看到自己的缺点，有改进的勇气；

5.  不把自己同他人做比较；

6.  不为取悦别人让自己受委屈；

7.  懂得拒绝，不承担别人的责任；

8.  对自己所做的事情负起百分之百的责任；

9.  允许自己犯错，看到错误懂得反省；

10.  不虚度光阴，不随波逐流；

11.  善于学习，总结经验；

12.  每天对自己微笑；

13.  学会去感恩身边的人，表达欣赏，如此自己也会快乐；

14.  对自己的未来有良好的规划；

15.  对自己和他人说积极正面的语言；

16.  找到自己的兴趣点，发挥自己的特长优势，做自己喜欢的事情；

17.  尽可能活出自己的最大价值；

18.  活出自己，帮助他人。

只有爱自己，才能让心灵喜悦，只有爱自己，才能好好地爱别人。