对于同一个事件，不同的人会有不同的情绪和行为反应。比如在路上跌倒了，第一个人可能会咒骂着站起来，第二个人可能环顾四周觉得没人看见他，然后立刻起来走掉，当做什么也没有发生。第三个人可能想到昨晚的噩梦，觉得有此一劫，然后觉得这个梦解了，还很开心呢。
你的信念决定你的行为，你的行为决定了你的结果，你的结果强化了你的信念。
事情的存在一定有其合理的地方，总有些你意识不到的好处隐藏在什么地方。
事情总是两面的有一利，就会有一弊，当我们试图抗拒那些弊端的同时，也会失去那些我们追求的好处。人们习惯于看的代价，却因此屏蔽了好处，这是人们心里痛苦的原因之一。如果我们能够反过来，先看到自己拥有的并为此表达感恩，你得到的一定会越来越多，而需要付出的代价，也就可以控制在可接受的范围。
珍惜你所拥有的，并表达感恩，这是消除心里痛苦最有效的方法。
