蛤蟆回家后迎来了一位访客，就是他生活里的愤怒表达者：獾！
他一来就强硬地要求蛤蟆辞去校董一职，转而推荐他。
獾常让蛤蟆觉得羞愧，在蛤蟆的生活里，他是类似于父亲般严厉的专制者和控制者。
类似的情形过去也发生了很多次，蛤蟆习惯于这种指责，也有“应对模式”。
但这次，他却延长了反应的时间，所以当獾要求今晚回复时，蛤蟆也再一次地坚持了，这不能不说是一种进步。
蛤蟆几乎等不及去告诉苍鹭，有关老獾对他的攻击，而他又是多么地愤怒于别人对他价值的贬低和忽视，以及之前自己是如何地无力反抗。
苍鹭指出，他一直在配合对方玩一个“共谋”的游戏，并且很擅长这种配合。
这让蛤蟆很恼怒，也很困惑。
苍鹭反问，为什么遇到类似的事情，最后的结果都是对方占了上风，而自己显得可怜又弱小？
这到底是纯属倒霉还是自己也用某种方式与对方“共谋”了这个结果呢？
蛤蟆无法接受“共谋”这个词语，因为没人会想让自己不快乐或活得悲惨。这听上去太蠢了。
但这些乍一听显得愚蠢而不合逻辑的东西，却最容易打破我们的表面，这能帮助深入自我和内在，但这个过程却往往让人相当不舒服。
我们看到的自己，并不总是我们喜欢的样子。
而如果你想变成更好的自己，那必须要付出艰辛的努力，更需要勇气和决心。所以通常人们会拒绝打开这扇艰苦的学习之路。
蛤蟆遇到的老獾不是“儿童自我状态”，与之相反，他处于“父母自我状态”。
处于父母状态的人，神情严厉，沉默冰冷，大声怒吼，让人害怕，有时还会很挑剔。
常批评人，愤怒，严厉。这就是老獾的“父母自我状态”。
这是人的另一种状态。
它包含我们从父母那里学到的所有价值观，道德观以及对生活的评判标准，并借此判断是非对错。
这些来自父母的东西，最能左右我们的行为。它塑造了我们的童年生活，不可避免地对往后的人生产生影响。
但我们不是父母的复制品，而是独立的个体。
通过对状态的分析可以帮助我们预测到对方的反应，从而选择更好的应对方式（提升了情商）。
每个人都有“父母状态”，这来自于父母的言行和对待我们的方式。
而这种状态有时朝向自己，故而你没有察觉到。
苍鹭把“父母状态”形容成一个法官，这个法官一直在控诉别人，给他们定罪，然后顺理成章地惩罚他们。
这让被控诉的人觉得自己像个囚犯。被人定罪已经很糟糕了，更糟糕的是连自己都觉得有罪。
所以老獾的审判对象是蛤蟆，而蛤蟆则是审判自己。他判定了自己有罪，然后谴责自己。
没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。
人会严厉地惩罚自己，包括自我折磨。
极端的案例里，甚至会施以极刑（包括自杀），这种谴责和惩罚会伴随一生，一直下去。
蛤蟆过往不止受到外来的批判，更严重的是，来自自己的批判才是最致命的。
残酷的是，能帮你的只有你自己。
如何能停止自我批判，对自己好一点呢？
换句话说，你爱自己吗？
