一，内驱力和外驱力

分享一个小故事。

一位老爷爷有个院子，一群孩子喜欢来院子里嬉戏，影响了爷爷的午休，多次劝说无效后，老爷爷改变了策略。对孩子们说，我喜欢你们来玩，以后每次来玩都有奖励，每次来每个人给1元钱，孩子们很开心，玩还有奖励。连续几次后，老爷爷开始给五毛钱，说自己钱不多了，省点花。再后来变成一毛钱，孩子们生气了，“以前每次一元，现在才一毛”。再后来，老爷爷说不能给钱了。结果，从那以后，孩子就再也没到他的院子里玩了。

心理学上有内部驱动和外部驱动。一开始孩子去玩是因为内部驱动，自己非常开心，后来受老爷爷外部驱动影响，抵消了内部驱动，最后外部驱动消失，行为消失。

奥苏贝尔认为，学校情境中的成就动机至少应包括三方面的内驱力，即认知内驱力、自我提高内驱力、附属内驱力。

1. 认知内驱力表现为对学习本身感兴趣，学习的目的就是为了满足自己的求知欲和好奇心、对真理的追求。这种对学习本身感兴趣的学习动机也是最为重要、稳定和持久的学习动机。

2. 自我提高内驱力是外部学习动机，表现为不对学习本身感兴趣，学习仅仅是一种手段，通过学习去追求学校情境中的地位、荣誉、或者满足自己的自尊心。

3. 附属内驱力也是外部学习动机，表现为不对学习本身感兴趣，学习仅仅是一种手段，通过学习去获得家长和教师等的赞许或认可。

通过内在驱动力，重要的，稳定，持久的是求知欲，好奇心，对真理的追求，是内在的，根本的。地位，荣誉，他人认可是外在的。

内因大于外因，内部驱动很重要，但如何产生内在动力？是个体日常经验的体悟。自己感悟出来的更有动力。

二，解决问题者的认知学习

现在的时代是最好时代，也是最坏的时代。互联网信息过载，是好，也是坏。

好的是，我们不会因为信息闭塞，孤陋寡闻。坏的是，我们需要筛选，也会因为选择错误走弯路，甚至被带偏。

如同物质（食物，书籍），匮乏的时候，人是没有选择权力的。过于丰富，随意摄入，可能导致富贵病。

知道怎样才是营养，才是健康。需要理论指导，例如中医养生的饮食有节，均衡膳食。这就是自我控制，自律的要求。

心理学领域有很多关于人类学习的理论和模型，既有聚焦于简单的刺激～反应联系（行为理论），也有复杂问题解决者（认知理论）。

行为学习理论认为学习是对外在事物反应的结果，不关注内部的思考，强调行为可以被观察到的方面。

认知学习理论强调内部心理活动过程，把人们视为问题的解决者～主动利用周遭环境中的信息来解决遇到的问题。创新和灵感在学习过程中起着重要的作用。

个人认为，通过阅读思考，提高认知是最有效的途径。

三，提高认知

很多时候就是如何去寻找理论作为指导，面对眼前的问题，到底如何做是合适的？

答案是不唯一的。如同疾病，病症，病因，病根都需要探究。有时候稀里糊涂用偏方治好顽疾，有时候却没有效果，说到底还是不了解深层次的机理。

理论也是分层次的，由表及里，层层深入。

比如：朋友圈看到的《家庭自律规》中说到～～

从此刻起：我要多鼓励、赞美家人，而不是批评、指责、埋怨家人。因为我知道只有鼓励和赞美才能带给家人自信和力量，批评、指责、埋怨只是在发泄我的情绪伤害家人的心灵。

理论上这段话非常非常好，是人们实践总结出来的经验。但真正的执行需要由内而外，需要内在慢慢理解，体悟，从内在认同这段话，内化后指导自己的行为。

如同告诉别人这是红萝卜，吃红萝卜对身体很好。你要吃红萝卜。如果强制他人非要吃红萝卜，可能对方会因为强制产生逆反，反而更不喜欢吃红萝卜。如同孩子学习，你越让我学习，我越不喜欢学习。

自己通过对健康的认识，意识到胡萝卜满足人体需求的营养价值，以及缺少胡萝卜的危害，从而加深对食用胡萝卜的认知。最终还需要循序渐进，慢慢体验对胡萝卜的感觉，淡化曾经对胡萝卜的厌恶，从内心尝试慢慢转变观念，开始自我超越，逐渐养成食用胡萝卜的习惯。

通过内在动力，进行信息搜索，探索问题的答案，指导自己的行动，也许是学习的重要意义。

结论是如果想提高内驱力，需要提高认知。通过阅读思考，寻找解决问题的指导理论，扑捉灵感，追求创新，感受生活中的美和和意义。