大家都知道日常中我们要把工作做好做极致，需要掌握深度工作的能力，深度工作虽然并非是我们唯一有价值的技能，但确是价值最大的技能，没有深度工作能力也许能做好一些工作，但成功的概率很小。今天跟大家分享两个提升深度工作的方法，供大家参考：

一、远离社交媒体。

社交工具把人们的时间碎片化，大大削弱了人们注意力的能力。一个人的意志力是有限的，如果工具的吸引力越大，你就越难在重要的事情上集中注意力，要想提升专注度，必须摆脱各种各样的诱惑，重新掌握自己的时间和注意力。

微信、推特大行其道因为它打破了努力创造实际价值作品和吸引人们注意力之间的正相关关系。它用浅薄的集体主义式交换取代了永恒的深度价值交换，而驱动这些行为的潜意识就是为了得到回报，因为渴望得到朋友或外在的注意力，所以也慷慨的把自己的时间和注意力给他们，这种行为给每个人带来一种不需要努力就能获得重要性的假象，为了这种刷存在感的做法是使人们草率地将时间和精力碎片化的重要原因。

被社会认同和接纳是人性需求，渴望重要性的虚荣也是人之常情，所以绝大部分的普通人就沉迷其中难以自拔。我不认为网络消遣一定不好，关键是有无目标和是否投入，无计划和没目标的消遣带来的快感和价值远少于有准备和全情投入的消遣，碎片式的、为获取存在感的、消磨时间的消遣是最没有价值也是最容易影响专注度的行为。

“选择活动和工具的关键少数法则”是一个能帮助自我找到改善行为内容的法则：第一步明确个人职业和私人生活中主要的高层次目标；第二步列出实现每一个目标的两三个重要活动；第三步思考你目前的活动和上述活动是否一致或有无关联。

二、减少浮浅工作。

普通人一天中大部分工作时间是在做浮浅工作；浮浅工作不可避免也不能完全杜绝，因为有它的作用和必要性，但深度工作对个体来说，有时间极限，所以最重要的是保障深度工作的时间块和效果。

一个同时具有综合计划能力和修正自己计划意愿的人，比没有任何计划的人将有更多的创造性洞见，没有计划，你的时间会被浮浅事务占用，那些浮浅事务虽然在短时间内会令人愉悦，但会影响培养创造力。这里推荐“每天时间规划表”方法：这个方法要点1不是严格执行而是确保明确时间的使用方向，要点2是灵活优化表格安排，核心是效果和产出。

深度工作最大的意义在于不断提升自身的不可替代性，不断提升自身的核心竞争力，当然前提是选择一个正确的方向和目标。深度工作需要自己尊重自己的时间，减少浮浅活动时间、保护深度活动时间是本质，采用固定日程的方法，有侧重的选择时间，严格缩减浮浅工作，保持深度，解放时间的同时，保证创造新价值不会减少。

提升深度工作能力，保持深度工作状态是创造高质人生的重要部分，希望与大家一起不断努力，在自我提升的道路上，马不停蹄。