《早起魔法》中有一章谈固有习惯和理想惯例：

固有习惯有：

1怀揣梦想起床

2 坚持运动

 3 投身工作

最受成功人士青睐的优良习惯：

1 早起

2 补充水分

3 必要的独处

4注重营养的早餐

5 专注个人成长

6 运动训练

7 提前做好计划