“如果自己不知道，要过什么样的人生。几乎没有人能够告诉你要去哪里，要做什么？每个人都有一个属于自己的路，但是大部分人都走在了别人的路上，还说路上人多，太挤。当你与内在的宁静失去了连接，你也就失去了与自己的连接。当你失去了与自己的连接，你就会迷失在这个世界里”。唯有冥想能帮助我们找到内心的宁静，宁静背后是智慧！
冥想打卡第2天，听着喜欢的音乐旋律打坐入静，早晨5点出头，打坐前调好闹钟18分钟，结果闹钟不知为何没响,坚持了大约20多分钟，早课5:45分开始，觉得奇怪，为何18分钟那么久，睁开眼睛一看，已是5:45，赶紧准备听早课，转播课程。冥想、早课都不想错过，还有运动要坚持，早课之后骑自行车15分钟，这段时间已经习惯清晨出去呼吸新鲜空气。可惜时间太仓促，没有太多时间给自己，接触大自然，感受大自然，曾经根本没有这份感受大自然的意识，现在明白大自然与我们是一体，学会与自己和大自然相处，就能处理其他的关系。爱自己、爱他人，先从爱自己开始。
总之，冥想还需要静心，放下一切去修行，跟自己在一起，不必太严谨，越是放松越灵气。越是放松越成就。
