一、健康
做到:早起:7/7天 早睡:6/7天， 本周运动:跑步5/7次，快走两次。合计:24公里， 每日步数平均在22000多步。本周平均睡眠:7H，平均深睡1H45分，正念冥想:7/7次。而且坚持每天晚上泡脚。
未做到:周五晚上因同事聚餐，回去比较晚。23点后才睡觉
二、家庭
每天和出差的人儿打电话，聊聊工作进展和孩子的读书问题。聊一些工作上的趣事儿。
本周打电话给爸妈两次。
和姐姐电话链接1次，发现姐姐的脾气越来越暴躁了，和她聊起孩子的沟通问题。姐姐家的女儿也是正在青春期，性格比较叛逆。如果暴躁的母亲，会造成孩子更加叛逆，所以要学会和她沟通的方法。
给家人寄中秋礼物
三、效能
1、本周网上书籍学习了《生命的另一种可能》，《超越感觉》，《非暴力沟通》，《演讲的力量》《一个团队需要一个会讲故事的人》，
2、本周读《学习观察》~至第80页
3、读《人性的弱点》～至第40页
四、财富
1、继续使用鲨鱼记账。
2、网购日用品，日常正常开支。无大笔支出
3、给孩子购买高中教材全解一套。
五、休闲
1、和同事一起散步
2、周四和小倩到小碗厨吃饭，聊聊工作，聊聊生活。
3、周五贵华生日，同事几个一起庆祝
4、计划周末看电影，因台风取消了。呆在房间里看综艺节目。
六、感悟
1、在任何情况下都要保持积极乐观的心态
2、想要通过惩罚让别人改变行为的方法，都只关心了对方行为的改变，却忽略了对方是基于怎样的理由改变行为的。当人们陷入为了避免惩罚而去做某事时，他们就不大会考虑事情的本质。---《人性的弱点》
3、方向比速度重要，智慧比吃苦重要，学习比学历重要，机遇比关系重要，要什么比做什么重要。
4、没有记录就没有发生，一定要养成记录的好习惯
5、早上班会，红玉班主任和大葡萄的分享。煽情而又感性，有些热泪盈眶。父母的高度是孩子的起点。努力加油吧！超越昨天的自己。
七、社交
体验初尝试做微商，公司推广新的营销方式 。止步不前，上架了好几款新产品
【上周目标达成情况】
1. 运动完成七天。达目标20公里√
2. 晨间日记完成七天√。反思日记完成七天√
3. 早睡完成六天。早起完成七天√
4、熊猫学院《十个月提升计划》每天十五分钟，一周读完一本书。并输出读书笔记√
5、百日跑团每天3公里 以上√
6、读《学习观察》至第80页并输出笔记√
7、周检视√
8、部门人员紧缺，申请招聘。并多关心新进人员的学习状况 √
9、紧急订单两份，品质、效率，交期的跟进。√（已提前达成顺利完成）
【下周计划】
1、坚持每天写日反思，晨间日记
2、坚持每天早睡、早起。每天早上正念冥想
3、坚持每天3公里打卡
4、 熊猫学院《十个月提升计划》每天十五分钟，一周读完一本书。并输出读书笔记
5、读完《学习观察》，并输出笔记。精读《人性的弱点》
6、周检视
