最近看了一本书叫《早起的奇迹》，书中作者在经历严重车祸之后，重回工作岗位。非但没受到身体创伤的影响，而且实现了业绩的大幅增长。
而原因就是因为他重回工作岗位后，养成了早起的习惯。
最初作者哈尔只是被朋友拉着一起晨跑，但是在这个过程中，他渐渐的爱上了早起的感觉。
于是开始每日早起，并用比以前多出来的时间，学习了写作与演讲，锻炼思辨与表达能力，一年半以后，不仅出版了两本书，并且实现了收入的翻倍。
这让我想大学时期的一位室友，每天都6点30起床，出去洗漱，背单词，读英语，四六级都是一次性高分通过，最后毕业时候成功进入一家相关专业的外企，月薪10K+。
成功似乎更偏爱早起的人
1早起是最高级的自律
关于自律《深度工作》一书中曾经提出过这样一个说法。
自律不仅仅把每天的日程都规划好，然后一项一项的把任务完成，自律的本质其实是对精力的管理，一天中最重要的事情需要放在精力最充沛的时间段，而相对不重要的事情则相反。
自律对时间的管理，也是对精力的管理。
事例：早起提升自己，并且早起帮助戒掉晚睡，帮助的一精力充沛个或者两个例子
早起不但使我们有了更多的时间，还是帮助我们在更好的作息习惯中提升精力，以更好地工作。
早起使最高级的自律
2早起是相对的一个状态。
我们都知道篮球巨星科比一句名言 “你见过早上4：30的洛杉矶吗” 身为最出色的篮球运动员之一，科比每天坚持4：30训练，直到七点回到家中，然后开始一天的日常生活。
对于这样的优秀人士的故事，确实会让人高山仰止，但是我们这样的普通人，没有必要给自己这么高的要求。
早起是相对的一种状态，6：30 或者7：30起床 都是可以的，如果平时习惯8：00起床，那么7：30起床，对自己来说就是早起成功了。
所以不必过分追求早起的时间，不断的模仿站在山顶的极个别人，反而会给自己很大的压力，一旦起晚了，就会过分责备自己，影响一天的心情，适得其反。
3学会给成就分等级
刘媛媛在《精准努力》里面分享过一个关于自己考研时的故事。
当初备考北大时候，有一个研友一但不小心睡过头了，便非常沮丧非常自责，一整天都不想再学习了。
那时的刘媛媛自己也有这样的问题，每次自己起晚了，就想从第二天再开始，浪费了很多时间，但是仔细反思后，她相出了一个解决的方案——给成就感分等级
刘媛媛给自己规定：如果自己7点起床，学习是十个小时，那么就管当天的自己叫黄金圣斗士。如果起晚了，九点才起床，那么依然要去自习室学习，完成当天的任务后，就叫自己白银圣斗士。如果学习是从下午开始的，那么当天的自习结束后，就叫自己青铜圣斗士。
给成就感分等级的方法，成功帮助刘媛媛摆脱额拖延，并且在日常的学习中，如果发生了不完美的情况，也不会再让整日的计划受到影响。
在自律的过程中，严格执行计划确实很有必要，但也要避免过分追求完美主义，人天生就是有惰性的，我们必允许惰性的存在，只有学会如何处理计划被打乱的挫败感，才可以长久的坚持自我提升。
