潜藏信念觉察Day4

【客观事实】

【这件事情发生以后我的感受】

【我怎么会有这样的感受】

【这个代表我可能有什么样的潜藏信念】

【这个信念在生活中有什么影响】

【这个信念是怎么形成的】

【如果保有这个信念对未来有什么影响】

【如何处理这个信念？如果不想保有怎么调整】

信念翻转

Q：这是真的吗？

A：

Q：在任何情况下，百分百是真的吗？

A：

Q：如果是真的你会怎么做？

A：

Q：如果不是真的你会怎么做？

A：

【经由你认为...你可能在逃避什么】

【经由你认为...你获得了什么礼物】

最后编辑于：2018.09.23 23:25:56

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