2017-08-06

2017年8月6日 相濡以沫

      最近几天,超有存在感,在医院,病人标本、迎检资料,下班后,陪游泳、健身房、爵士舞、摄影,居然有一种日理万机的错觉,哈哈,第一次觉得我还挺重要~

      老大昨天终于从云南回来了,去年没参加我们的神农架懒人游有点后悔了吧,明天大部队向恩施出发喽~嘿嘿,不知道那个天天忙着高科技的博是不是有点羡慕呢……

        这周的健身时间一头一尾,中间休息了五天,今天热身时,发现自己有退化的迹象,9的速度才跑了两分钟就感觉不行了,从6到9,花了几个月,这才几周没好好跑步而已,就回到两个月前了,唉……

      下午做深蹲,教练让我对着镜子看一下自己的动作,反复强调要用臀部的力量发力,而不是用腿,腿是可以放松的。我的天,真是被自己吓到了,今天才发现我的大腿肌肉已经超级发达了,特别是膝盖上方,一疙瘩一坨的,感觉自己很汉子啊,这是要练佛山无影脚的节奏吗……此刻,躺在床上,感觉右边大腿外侧肌肉酸疼,今天练完后,教练让压大腿外侧,因为怕疼只压了左边大腿外侧,右边没好好压,这对比也太明显了吧,看来以后做完训练,压压腿部肌肉很有必要!

        计划明早7点半接老大,8点高速路口集合,好吧,该睡了,恩施,明天见!

图片发自简书App


     

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