我们为什么会生气？会有情绪？
1.我觉得自己受委屈了
2.我觉得自己的权威被挑战了
3.我觉得对方没有按照我的想法行事
4.我觉得我不应该受到这样的对待
其实情绪背后都是起源于【我】
但我们却总是把责任推给【你】
1.你让我受委屈了！
2.你为什么不听我的？
3.你为什么不按照我的想法去做？
4.你为什么要这样对待我？
每一个情绪的背后都有一个未被满足的需求，化解情绪问题，首先要看见自己的需求
虽然需求本无好坏（不做评论的观察）
但是有合理和不合理之分
或者说有远离正向成果和接近正向成果之分
我们为什么会生气？
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
