1、今天觉察到了什么？
夜深人静的时候，躺在床上回想着白天。
突然，感受到内心深处柔软了一下，那是一种无法用文字表达出来的体验。
突然，感到内心平静了下来，这几天忙碌地紧张感焦虑感，一下子烟消云散。
第一天加入到助教团，其实我的内心是充满了恐惧感的。早上九点若凝扔过来一篇不完整的主持稿，让我们自己练习主持，11点考核。我的内心是这样子的[天啊]：“神马情况 ，一上来啥也不说，直接PK？”于是我在心跳150次每分钟下，熬到了11点。结果可想而知，不通过。
下午3点重新考核，而我以为不间断练习了3个小时的准备，应该可以通过，结果重来......
晚上7点继续，还是重来......当时的我崩溃到大哭，那种痛苦让我一度想放弃。
直到9点钟，我们PK完成之后，明坤老师的一句我爱你们，让我坚持了下来。直到今天我才明白老师的用意，原来只有足够痛苦了，才能让自己真正改变，而这样才能有所收获。
所以，今天我才敢毫无准备地在镜头主持了。也许，在你看来我在镜头前的表现还差强人意，但对于我自己来说已经是非常好的表现了。你知道吗？我曾是跟5人以上讲话都打哆嗦的一个人呀。正为我有了那种强烈想要改变自己的冲动，不能让这种冲动间断，所以我要不断挑战自己害怕的事情。加油，加油，加油。我爱你明坤老师。
我也爱你们，运营团队闺蜜们，发自内心深处地爱你们。虽然，我们相识只有短短5天。
因为看到你们也这么努力的奋斗，不放弃，所以我坚持了下来。
因为你们一直鼓励我，一直积极嘉奖我，也是让我坚持下来的重要原因。
我爱你们，发自肺腑。
2、优点有哪三点
耐得了烦、及时反馈、注重效率
3、提升点有哪三点
做事的沉稳度、团队配合、表达方式
4、明天的目标
继续配合助教，激活学员。带头学习，带领复盘。
