微课的语音部分比较混乱，不够清晰，对APP的介绍也很少，图片质量很差，按照课程内容的大纲以及提及的APP，我又查询了相关软件的资料，补充完成。
几年前，手机还是一个偏向娱乐类的电子产品，大家顶多用来玩玩游戏，和朋友聊天什么的。但随着智能手机的更新换代，手机已经和我们的生活、学习、工作越绑越深，很多有益于工作、学习的优秀App逐渐冒出来，更方便人们随时学习，也帮助越来越多人成为了敏捷的移动办公者。 可以说，我们能离开电脑，但是已经无法离开手机了。既然放不下手机，不如就把手机变成让我们成长的利器吧。
这次微课的主讲是殷紫。 殷紫是某互联网公司品牌经理，同时是手机App的重度使用者，她喜欢尝试不同的手机软件，让手机更高效地辅助工作和学习，增强手机利用的有效性。而她对手机App的挑选方法很特别：同类的手机软件，她会下载好几个，通过比对，挑选出最好用有效的软件，其它全部删掉。所以在她的手机里，留下的都是最精华的软件。经过不断地摸索，她发现：只要软件挑选和使用得当，手机就能成为辅助工作和学习的利器。
课程内容
1找出你的手机焦虑来源
找出手机中占用自己时间最多的APP。可以通过在手机设置的通用项中查询，找出花费自己时间最多的APP。确定自己在使用手机过程中，主要把时间用在了哪里：娱乐？学习？还是社交？
很多APP会有推送信息，读取推送的时候会花费很多时间。有时候一个推送会触发你去读取跟多的讯息，花费更多时间，但是这些事情可能对你的人生毫无意义。手机就像一个时间黑洞，吞噬了大量的时间，所以要避免因为使用手机花费大量时间产生的焦虑，就要避免把过多的时间花费在无效的APP上面。
2转变态度，让手机成为你的有力武器
你的时间用在哪里，你未来的成就就在哪里。把时间看成是自己未来的一个成就点，手机就是一个有利的武器。
首先，人生要有一个长久的规划。那么就要树立目标，让自己有紧迫感。这里有两款APP推荐，可以让自己在主观上先重视时间的流逝。
安卓系统推荐生命计算器。
只要你在该软件中输入准备的出生年月日，就能看到自己精确到小数点后8位数的准确年龄，不仅如此，该软件还将人的寿命假设为100岁，随着年岁数字的推进，生命就不停的递减。看着最后两位数在不停的走动，不由得惶恐生命如此短暂易逝。
iOS系统推荐A4纸看人生。
人生其实只有900个月，你可以用一张A4纸画一个30X30的表格，每过一个月在小格子里打钩或者涂满颜色，你的全部人生就会在这一张白纸上呈现。试着画画你的人生A4纸吧，看看剩下的空白还有多少？画完后，你还敢虚度光阴吗？
30岁上下的上班狗，你的人生就是这样的
对于当下的时间管理，可以有很多软件可以使用。培养自己的专注力，可以使用番茄钟，这里推荐一款小清新软件，forest。
当我们需要专注投入一件事情时，用Forest种一棵树，只有在不退出应用的情况下，树才能成活，就能勉励自己中途不碰手机，意在帮助用户戒掉“依赖手机”的坏毛病。可一次性添加 4 棵树籽，每棵均代表 30 分钟，界面下方显示累计的时间。设置完毕后点击“开始”，将树籽埋进Forest的土里。在干活期间，Forest会默默倒计时，同时也创造性地监督用户不要碰手机：除了锁屏之外，只要屏幕画面离开 Forest — 无论是跳回桌面还是跑去其他 app，都会直接导致树木枯死 (下左图)。如果用户成功忍住手机的诱惑，种下的树籽则会茁壮成长为一棵大树！每一次“种树”的经历，用户都可添加描述，供日后回顾所用。而每天/每星期/每月的“劳动成果”，都可以通过点击界面左上角的“森林”图标查看。在这片 5×5 的土地上，通过对每天枯树与绿树的数量比较，不免让我们重新审视自己：是否已慢慢摆脱手机的束缚？
3如何让手机成为目标的见证者
实现专注力以后，还要用手机帮助自己做好记录和复盘。可以用app来做计划和记录。
相应的关于时间记录的APP有很多，如滴答清单，do it等
用手帐来规划，用APP记录时间。用手记录自己的规划，避免过于依赖手机。
用手机来记录时间，不必记录过于详细，记录大概的时间段完成的内容，大致分清自己究竟在学习 工作生活方面分配了多少时间。
时间记录推荐 安卓端的爱今天。iOS端时间块（已经开始收费）。让每一天时间可视化流程化。
爱今天是一款以 1 万小时理论为基础的时间管理应用，用来记录你花费在目标上的时间，通过区分投资时间、固定时间、睡眠时间以及浪费时间，来管理你每一天的具体时间，让你知道时间都去哪儿了，有助于提高效率。还内置一个番茄时钟。
具体的时间分类是这样的：
投资时间：为完成目标记录的时间
固定时间：吃喝拉撒
睡眠时间：睡
浪费时间：玩乐
爱今天需要你自己去点击开始按钮记录时间，你可以设定不同的目标，目标分为大目标和子目标，一个大目标下可以有多个子目标。
级别的意思是这个目标的水平，比如 业界 TOP1%、业界 TOP10%、司法考试、高考考研，爱今天会自动设置一个需要的小时数，当然你也可以自定义设置，最后再设置个期限和每天的时间就可以了。
4如何用手机管理好好成长孵化时间
要把时间花费在真正有意义的事情上，把时间投资在自己的成长上，把手机用在有意义的事情上。
可以删除对自己能够学习和成长无效的APP。
要获得真正有效的成长，就需要改变自己的习惯。
比如养成早起的习惯，利用这一段时间进行自我学习，找到专属自己的成长时间。
关于早起的APP很多，朝夕日历有早起打卡，可以通过与许多人一起打卡感觉到早起的动力。
语音智能添加和日程分享是朝夕日历的两个亮点。例如，打开公众号，语音输入“下周四早上十点开项目会”。后台会对语音进行智能分析，提取出“下周四早上十点”这个时间信息，然后创建一个时间为下周四早上十点，主题为“开项目会”的日程，并默认设置提前一个小时提醒（也可以修改提醒时间）。当然，如果你习惯使用文字输入，也可以直接输入文字。朝夕日历充分利用微信的社交优势。你可以非常方便地将日程分享给好友。有两种分享方式，可以在对话页面回复“YQ”或“邀请”，后台会返回一个带二维码的邀请卡，将邀请卡转发给好友，好友扫描二维码即可加入日程。你也可以进入日程详情页面直接分享链接。
早起的习惯建立以后，需要记录自己的思想，记录的软件，推荐幕布，印象笔记，iFLY。
幕布是一款通过无限的树形结构来组织内容的在线服务，类似于WorkFlowy，可以让你的笔记更有条理，并且支持思维导图式阅读。幕布能够将你的树形笔记用思维导图的方式展现出来，非常有创意。对于不善于使用思维导图工具的同学来说，直接按条记录内容，一键就变成导图了。目前主要是在网页端的使用，也推出了pc端。
印象笔记是大家非常熟悉的。云笔记还有很有有道笔记等，但是印象笔记最方便的是一键收藏，在收藏以后还要时常整理。
iFLY讯飞语记是一个非常好用的手机笔记应用，它拥有独特的笔记记录方式，能将你的语音秒变文字记录，是你平时记录会议内容，学习笔记，待办事项的笔记神器。
进一步成长，还需要学习类的APP。
可以进行碎片化学习。如得到，朝夕日历，扇贝等。学习英语，可以使用英语流利说，扇贝。
如果要系统化学习，可以使用网易云课堂，跟谁学，喜马拉雅。
前面的APP都是被动的学习，别人推荐给你什么，你学习什么。
如果要进行主动学习，可以使用在行和分答。
