昨天看到周作业，想着今天要去瑜伽馆，然后作业就留着今天做了。瑜伽课上跟着老师做了差不多10分钟冥想。好像也没有想什么内容，就是闭着眼睛，注意力关注于呼吸，一呼一吸均匀而有力。心里默默地数数，因为我怕会走神。前几天心力训练营里有小伙伴说只要默数就能拉回注意力，我今天就试了试，果然有效。
其实，最近我在心力训练方面有些放松了，冥想应该是每天的必修课才对。因为每日禅修就该是冥想时间。而我，最近还是执着于唯境，忙碌地工作，忙碌地生活，真担心自己的生活也会如同温水煮青蛙般的无味，执迷不悟。
下周，但愿能够稍稍放松一下，干自己喜欢的事情了。
