Tom教练向你发出的特别请求：
在此，我特别请你把你在练习的过程、细节和心情用简书写出来，然后在我的专辑的节目下方分享出来，影响那600多已经付费但却不敢入群开始训练的伙伴，让他们明白他们并不孤单，他们不是最差的，都是这样走出来的，你的分享会影响他们的，谢谢各位了！！！
写出来以后，同时录制一期60秒的节目把链接粘贴在这篇文章下面的留言区！你的文字和声音都会长远的影响那些还不敢开口把伙伴迈出第一步，我代他们谢谢你们的分享啦！
记得随时有感触和就来分享，作为对你分享的奖励，你可以向我申请帮你点评一期你的节目！
简书是一个很不错的工具，各位要学会用，可以用网页版（www.greatytc.com），或者下载简书APP，提交玩练的方式很简单，就是把你的录的节目标题、练的过程和感受、以及节目链接粘贴这篇文章下方的评论区。（点击了解《如何获得喜马拉雅节目的链接，并正确提交》）
期待你的玩练，共同蜕变，记得呼吁大家帮你点赞哈，点赞数越多你的排名越靠前！如果你的评论点赞数超过8个，我会帮你点评两期！
