好习惯养成打卡第65天
我对我的人生100%负责
我可以通过不断重塑自己实现任何目标
2020.6.16
1.运动：趁早进阶100天开始第16天打卡✅；瑜伽第74天；❎
2.喝水1.6L✅
3.细嚼慢咽，8分饱✅
4.感恩练习✅
5.冥想✅
6.早睡✅（10:00以后放下手机）
7.每天空腹一粒益生菌✅
8.少吃糖✅
9.深呼吸❎
今天做了什么利他的事
今天在家吃饭，我切了菜，洗了碗
今日小结
趁早进阶100天第16天打卡，大姨妈第1天，做了潇洒姐的上肢训练；瑜伽今天休息；
喝水今天1.6L，今天下午去逛街，水少喝一壶；
其他项正常在进行，深呼吸没有做，晚上吃的稍微有点多，想喝奶茶，就买了杯不加糖的红豆奶茶，还吃了章鱼小丸子3个～
每天进步一点点，发自内心的爱上自己吧，一切好习惯都值得付出时间～
