晚上睡不着怎么办？

很多人晚上睡不着，照我的方法做，睡不着你来找我。躺到床上闭着眼睛，想象自己即将死亡，一个人面对死亡，还能想些什么？有的人就数羊，他越数越精神，数到一百零几只，精神还好的很嘞。当周围声音很多，就会听不清哪一个声音。所以把注意力集中在脑海，听所有声音，出现什么声音就去听什么声音。很快就睡着了。

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