有人说，过年放假是一年中最轻松的日子，但过了年才会发现，一点都不轻松，恰恰这时，烦恼最多。

这才刚上班两天，我就接到几个心理咨询的了，说是心理咨询，其实就是烦恼多了，找个人排遣一下，找找出口，找找方式。

成年人比孩子有更多的烦恼，因为成年人的欲望更多，接而带来的压力更大，对于孩子，只要玩好就可以了，而成年人为了生存和发展不断在努力，自然烦恼就多了。

刚过完春节，我就跨入了30岁，30岁比20几岁除了涨了年龄，还有就是多了欲求和诱惑，在烦恼面前，我告诉自己：要做减法了，要不断内求了，如有烦恼，也要更高级。

01  烦恼就是一种选择

在网上看到一个段子，有位年轻人问一个法师：法师啊，我烦啊，这个怎么办？

法师说：你十年之前有烦恼吗？

年轻人说：有过的，那个时候烦死了。

法师说：现在还有吗？

年轻人说：哦！没了。

法师说：那好了！你现在有烦恼，你就想到十年以后肯定是没了，那现在就不要烦了。

对于烦恼，很多时候，过几天就没有了，甚至是睡一觉就没有了，如果我们用未来的眼光看现在的烦恼，烦恼就不是烦恼，只是生命延续的助推器。

每次我遇到烦恼时，我通常是睡一觉，一觉醒来，就发现好多了，甚至是没有了，如果一觉都解决不了，那我就要出门走走了。

遇到大的烦恼，我会去爬爬山，看看大海，在这些鬼斧神工的自然奇迹面前，烦恼终究是小物件，不值得一提。

其实，烦恼就是一种选择，你选择烦恼，烦恼就会伴随你左右，你选择割舍，烦恼就离你而去，如果选择，也要选择更高级的烦恼。

02  烦恼是智慧的体现

林语堂曾说：“一个人彻悟的程度，恰等于他所受痛苦的深度。”

我自己有三次大的转变和提升，每次间隔一年半左右，都是因为遭受当头棒喝的痛苦，这几次痛苦都比较大，但痛苦过后，能量就直接提升了，自己感觉一瞬间就成长了。

我自己经常会看书，学习，有些思维我当时看的时候，是明白的，但就是没有理解透，以至于做事时，还会犯同样的错误，直到有人当头棒喝，一下子醒悟，那些学到的知识跃然纸上，一下子就明白了。

我们都会拒绝痛苦，但有时候，痛苦是好事，让你指数级成长，甚至是有顿悟的感觉。

有人问：烦恼会不会消失？

我回答：只要活着，烦恼就不会消失。

有一次在课堂上，我现场做了一个演示，我拿了一张白纸，我把白纸比作是烦恼，然后把它点燃，白纸烧没了，化成灰烬。

我就说：如果烦恼全部消失，我的人生也就结束了，所以，要学会接受烦恼，与烦恼共存。

六祖慧能说：“烦恼即菩提。”

把烦恼看成是智慧的体现，解决烦恼就增长智慧，那么烦恼对于你就是一件乐事，你能看到烦恼背后的真相，相反，你看不到真相，烦恼对你来说，终究是烦恼，不断牵绊着你，阻碍你前行。

03  让你的烦恼更高级

如果你年薪10万，你会操着10万的心；如果你年薪100万，你会操着100万的心；如果你年薪1000万，你会操着1000万的心。

这种体会我很深，以前年薪10万，我就想着啥时年薪100万，认为只要年薪百万，操的心就少了，后来发现，不是这么一回事，年薪百万要操百万的心，有一天年薪千万了，就得操千万的心。

30岁了，我不断地做减法，又不由自主地做加法，在这个年纪，修身修心显得格外重要，唯有把自己修好了，才能抵抗更大的烦恼。

以前我只是一个写作者，我就想着把自己的文章写好就行了，自得其乐蛮好，现在是个领导者，除了把文章写好，还要想着怎么把团队的人都带起来，让他们活得更好。

以前我只是一个普通义工，我只要捡捡垃圾，做好自己的那一份环保就可以了，后来承担了责任，负责了全国的环保落地执行，就想着怎么让大家更好地参与进来，感受到做公益的快乐和价值。

这些都会让我心生烦恼，都会让我去操心，后来想想，这样操操心也好，起码烦恼更高级了。

所谓高手，就是烦恼比你更高级，我认同这一句话，但我也在思考，怎么把烦恼化得越来越少。

有人问我：究竟什么是烦恼？

我回答：所有的烦恼都来自于外在生活跟我们内心的期望不一致。有了不一致，就可以看见心智模式。看见心智模式，一旦超越，就有了智慧。

新的一年，希望你烦恼增长的同时，智慧和财富也在拼命增长。