番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法。
番茄工作法五步骤：
1.确定任务：确定要完成的任务
2.设定番茄钟：每个番茄钟为25min
3.执行：持续工作
4.短暂休息：每个钟结束后休息3-5min
5.阶段休息：每4个钟，休息15-30min
决定任务要夯实：
目标：达到什么样的结果
时间：大概需要几个番茄钟
阶段：每个阶段大致怎样划分
例：阅读《番茄工作法》
目标：整体读一遍
时间：需要5个番茄钟（共136页）
阶段：每个番茄钟大概读30页
设定环节要记录
例：任务：阅读《番茄工作法》
目标：整体读一遍
时间：需要5个番茄钟
执行：X（没完成一个钟记为一个X）
执行过程抗干扰
1.关闭可能的干扰源
2.提前告知周围人
3.对发生的事情视而不见
4.必要时候就中断，后续再重新启动番茄钟（简单记录中断原因）
短暂休息要避免
1.和他人闲聊
2.看新闻、视频、打游戏等
阶段休息可放松
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2.处理长事务可进行目标分解和番茄钟分解
3.可以将杂事分配到1-2个番茄钟
4.每天早上根据优先级列工作清单
