按照五原则的要求修改
1：必须从因下功夫，而不是从果下功夫
2：自己就能做到，而不是靠别人。
3：很简单很轻松就能做到
4：自己每天都能做到
5：最少定3项的条件
1.我够好吗？如果不够，我觉得自己要达到什么样的条件？满足谁的期望？我才觉得自己够好。
我觉得我不够好
我要达到这样的条件我就够好：
1.每天锻炼5分钟
2.每天阅读5分钟
3.每天学习5分钟
2：我接受自己吗？我应该怎么样我才能接受自己？
我接受自己
3:值得被爱吗？他必须要做什么，我才觉得自己值得被爱的？
我值得被爱
4：父母对我的期望是什么？我应该要怎么做？
父母对我的期望是我有一份高收入的工作，合适的伴侣结婚
我应该这样做：
我做好爸爸妈妈的孩子就可以了
