前段时间，我跟子木老师连麦时，告诉大家马上要退休了，直播间里的伙伴都很捧场，直呼看不出，说我看上去只有三四十岁，谢谢万能的滤镜哈哈
下麦后，好多伙伴加我好友，说被我的好状态打动了，要跟我学怎么保养。
前几天我正趴在美容床上做背部保养，有人推门进来，然后听到一声惊呼：“哇，这是标准的少女背啊”，肤浅的我忍不住“哈”地笑出来。
那天晚上，好久不见的老同学来我家吃饭，她说，你最近气色好好呀，快告诉我用了什么，吃了什么？
昨天去洗头，又被小姑娘夸皮肤好，发质好。说真的，年轻时被人夸漂亮之类的，我都是礼貌说声“谢谢”，并没有多大的感觉。现在五十多岁了，不断被人夸状态好，我心里还是挺嘚瑟的，哈哈真的是年纪越大越肤浅。
其实保养这件事，无外乎这几点，坚持护肤，均衡营养，适度运动，良好的睡眠，放松的心态。说起来容易，但能坚持的人不多。
我首先要感谢父母，给了我良好的基因。在三十岁之前，我基本不知道护肤，连洗面奶都没有，但依然青春洋溢，白里透红。
三十岁之后我学习护肤，从此就没有中断过，哪怕再晚再累，我都会认真对待。
年轻时，我体重125斤，生了孩子后，因为带孩子比较辛苦，我掉到了108斤。后来我经常爬山，运动，体重一直维持在100—102之间，二十多年没变过。去年阳了后，我很少做剧烈运动，基本就是散散步，小满之后，才和老公一起开始跑步，看来还是要出汗，出汗就是排毒，整个人都感觉轻盈了。
因为要早起跑步，晚上也开始睡得早了，以前刷公号，刷视频，一刷就到十二点左右，现在十点半躺下就睡。“美容觉”对女人来说是非常重要的，不然就会显得憔悴，活脱脱黄脸婆一个了。
我不挑食，一日三餐少不了，最胖的时候也不会去节食。凡尔赛一下，我自己也不清楚什么时候变成易瘦体质，现在就是胡吃海喝也不长肉。每晚爱咪几口小酒，还是白的，几口小酒下去，筋骨舒展。我家都是酒壶子，长辈基本活到八十多，我姑妈94了，依然很健朗。
嗯，因为是寒湿体质，每天早上我会喝一碗姜枣茶，不知道这是不是我气色比较好的原因之一。
当然，最重要的是精神明亮，把关注点多放在美好积极的事物上。松浦弥太郎在《去生活》里说，五十岁人生才刚刚开始，如果一年学一个技能，七十岁会迎来繁花似锦的人生。
不用年龄限制自己，永远对这个世界抱有好奇心。我喜欢美好的事物，喜欢看女人们穿得漂漂亮亮，热气腾腾的生活，所以找到自己的风格，做好个人形象也是非常必要的。
哦，还有最重要的一点是，多去链接大自然，美好的景色会疗愈身心，在大自然中，你不过是人世间的一粒尘，自然把一些事情放下了。
20岁是青春美，30岁是气质美，40岁是智慧美，50岁是怎么看都美。尽量地学习，尽量地经历，尽量地旅游，尽量地吃好吃的东西。遇到不好的事情，就当看了场电影，结局不太美好，但过去了就放下，几年后回看，当时觉得天塌下来的事，现在已经云淡风轻了。
当你身心轻盈时，看起来自然年轻。就这么简单。
