接纳自己:
1.今天在腾讯会议商谈读书会时，我很想知道自己哪里有不足之处，可是后面我发觉自己真的有些地方不足之时，我就很低落，其实我当时想让别人肯定我，夸奖我的，我想让别人哄着我得，对的我就是这样的，我需要从他人那里得到价值感，我内心对自己没有自信，没有全然的接纳自己的，我底层还是很强的匮乏感，可是我依然接纳这样的自己
重视自己的:
1.傍晚我眼睛累了，我想到我好久没有吃煎饼了，我就放下手头的事情，给自己做了煎饼吃，对的这就是我重视自己的一个表现。学习及时的照顾自己身体，并且满足自己的小心愿，这个是重视自己的需求
欣赏自己:
1.我们虽然现在还是初学者，我们却能吸引好多个能量高的伙伴与我们做事情，这种感觉很好，我们很勇敢，我们敢想敢做，我们很有力量和能力，我很看好自己
正向肯定句:
1.我值得被他人信任，尊重
2.我是值得他人跟随的，我很有爱，又有能力，又有才
3.我可以全然的接收他人的帮助，他人对我得好，因为我值得
4.我让自己闪耀，我也让他人闪耀，因为我们都值得，也应该拥有一片属于自己的蓝天
5.我值得拥有幸福美满的婚姻
6.我得生活是安全的，我所爱的人都爱我，我爱的人也都健康喜乐
